今日何品目の食べ物を食べたか数えてみました。
(暇なのか?)
[朝ごはん]
シリアル(ナッツ2種、干しぶどう、穀物2種)
ブルーベリー、バナナ
牛乳
小計8品目
[昼、寿司レストラン]
米、海苔、みそ、わかめ、豆腐、イカ、サーモン、ホッキ貝、うなぎ、まぐろ、アボカド、カニ、きゅうり、ヤム(芋)、ネギ、ムール貝、うどん、ホタテ、サバ、エビ、キャベツ、タマネギ、ブロッコリー、もやし
小計24品目
[夜 T&Tで買ったお惣菜と残り物で夕食]
キクラゲサラダ(キクラゲ、きゅうり(だぶり)、しょうが、パプリカ)
前夜の残りチャーハン(米(だぶり)、キムチ、さやえんどう、タマネギ(だぶり)、エビ(だぶり)、卵)
納豆
素食餃子(春雨、キャベツ(だぶり)、人参、セロリ)
小計だぶり抜かして10品目
[夜食]
りんご
小計1品目
理想の30品目を超えて、43品目!!
調味料も入れてもいいと書いてあったので、
わさび、醤油、ラー油、ごま油、オリーブオイル、ハーブシーズニング、胡椒とか入れると、50品目とかです。
外食なくてもこれぐらい行ったらえらいですね!!
今度挑戦します。
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