妊娠後期に突入
4月18日
今まで平気で10時間ぐらい寝ようと思えば寝ていたのに、最近は7時間前後（充分？）で目が覚め、二度寝ができない。それも症状の１つとして本に書かれていたので、そういうものなのかと思うようにする。
4月23日
初めて「お腹の張り」というものを感じた。寝ているときに急にお腹が固くなってびっくり！痛みなどは全くなく、朝まだ布団の中でウトウトしていたときにそれを感じた。なんだこの固さは〜？と思っているうちに普通の柔らかさになったので、私の思い込みか？と。
4月24日
この日の夜、布団の中でお腹を触っていたら、前日感じた「張り」がまた来た。やっぱり尋常ではない。固くなると胎動はなにも感じない。３０秒ぐらい固いまま。でも、また和らぐ。それが繰り返し1時間のうちに何度もそれが起きて少し心配になる。でも張っていないときは胎動を感じたし、痛みもないので、とりあえず、張りのことは翌日調べることにして、そのまま寝た。おい。
4月25日
調べると陣痛の予行練習なのだそうで、普通のことらしい。英語ではBraxton Hicksと呼ぶらしい。ボジションややっていることを変えたり、水を飲むと良いらしい（脱水症状ぎみだと収縮が起こりやすいらしい。この日ジムに水のボトル持って行くの忘れていつもより脱水症状だったのかも！そう言えば！あとでたくさん飲んだつもりだったけど）。25週前にこれが起きると医者に見てもらったほうがいいらしいけど、７ヶ月８ヶ月の今のこの時点での症状としては普通らしい。あーよかった！
分厚い英語で書かれた妊娠の参考書をよく読んでいれば知っていたはずなんだけど、８ヶ月目の章に書かれていたのでまだよく読んでなかった！言い訳。
赤ちゃんがしゃっくりをしているのを感じた。２秒に1回ぐらいコンスタントにボン、ボン、ボンと1分以上続いたのでなんだろーと、これもまたちょっと心配になったが、調べるとしゃっくりをしているのだそう。面白い。
4月29日
お腹の真ん中にまっすぐ縦の線が。「正中線」というらしい。妊婦さんのお腹はよくこうなっているのを見たことがある。へそも中から押されて、でべそまでいかないけど、へその奥が押し出されて、よく見える状態。
またベビーがしゃっくり！
5月2日
学期が１つ終わったみたいで、前日に行ったジムは週末より空いていた。
早朝寝ているときに、また足を吊った。今回は余韻の痛みが２日ぐらい続く。ジムに行って血行を良くしても今の時期の足のむくみの症状や足の吊りやすさはなかなか消えないのかな。
早朝ふとんの中で伸びをするのが怖くなる。足は曲げて寝るように心がける。
出産入院時のときの使いやすい前開き系の下着や授乳しやすい下着や服をネット探すのだけど、カナダではみんなどこで買っているのかな。高いし種類は少ないし、売っているところも少ないし、ついつい日本のオンラインショップに目が行ってしまう。種類が多くてかわいくて、安い！なんでこんなに違うの？日本ってやっぱりいいな。
5月7日
ベビーが早朝またしゃっくり。１０分以上しゃっくりしていた。止まらなくて不快だったのか、すごく動いていた。しゃっくりが止まったあとは疲れて寝たのか、静かになった。ずっと頭が下だったと思うのだけど、ここにきて、しゃっくりが感じられるスポットが横腹になってしまった。ということで頭が横に行っちゃったみたい。
5月9日
ぎっくり腰！！
約束していたので無理してお友達と買い物に行ってしまったが、ちょっときつかった。アウトレットのお店でベビー用品をいろいろ見れてよかった。品揃えや値段、相場などをチェック中で、結局まだあまり買ってないが〜。
5月13日
ぎっくりは２日間はかなり重傷。。。その後、少しずつ治ってきたけど、指まで浮腫んできた（足だけでなく）。指輪が取れない！ジムにまた行き始めれば治るのかな？
妊娠糖尿病の検査、第2回目！尿検査はなく、行ったら最初に血を取って、甘〜いグルコースジュースを飲まされる。1時間後に採血、もう1時間後にもう1回採血。合計3回採血で２時間かかった。3日後の検診日に結果がわかる。引っかかりませんように！
5月14日
生理痛のような違和感（痛みまではいかない）が感じられた。
お腹の張りは痛くないし、違和感も少ないので、手で触っていないときにはお腹が頻繁に張っていても、けっこう気づかないこともある。本当の陣痛が始まるとこれが違和感に変わり、痛みに変わるんだろうなぁ。最初脱水症状かと思ったけど、1日に何度も張るので、そうではないっぽい。生理的に起こる症状ということで。
ジムに行ったら、指の浮腫みが少し引いた！わかりやすい！
でも生んだ後も、浮腫みっぱなし、とか、太りっぱなし、というケースもあるらしいので、しばらくは指輪付けないことにする。
5月15日
今日もしゃっくり。3回に渡って！
2回目はしゃっくり音が脇腹からしてきたので、あら〜、頭が下から横に (AからBに) なっちゃったなーと思っていたら、3回目は下腹部からしゃっくり音が感じられたので、またAに戻った!ということで、めでたしめでたし。まだ２ヶ月もあるし、まだ動くと思うのだが、頭が下でないとやっぱり心配になってしまう。
最近は温度が上がって家のヒーターが全然作動しないので、乾燥も和らぎ、最近は60%前後の湿度。そのせいなのかどうなのか、私のほっぺの肌が潤い・張りがあるように感じられる〜。
夫が皿洗いやってくれたり、いろいろと気を使ってくれてうれしい♪
本によると、ベビーも1.8kgぐらいにはなっているはず。
5月16日
今朝のしゃっくりは上の方から聞こえてきて、あれ〜、頭が上になってしまった！？
ま、出てくるときに頭が下であることが重要なのであって、今心配しても仕方がないのだけど〜。
宇宙飛行士のように飛行船の中でぷかぷか浮いていて、くるんって回っちゃうのかな。
検診日。現在、妊娠32週。月1の検診は今回まで。次の2回は2週間おきで、その次からは毎週。
私の体重は1ヶ月前に比べて3.5kgも増えた！全部で7~9kgの増加が好ましいらしいけど、私はすでに6.5kg増しなので、できたら9kg増しまでにとどめたいかな。ドクターには普通と言われた。
ベビーの心拍数は145でした。あれ？149だったかな？
そして妊娠糖尿病の結果も出た！大丈夫でした！よかったー！！食事制限とか、自分や赤ちゃんになんらかのリスクが出たら嫌だなーと心配していたけど、大丈夫でホッ！「脅かして悪かったねー。一応ルーティーンで検査しなくちゃいけなかったら。妊娠糖尿病になったとしても、そんなに心配するほどのことでもないんだけどね」とドクター。そう言われても、やっぱり正常が一番だから〜。
お腹の張りや浮腫み、ベビーのしゃっくり（1日最大3回もあったから）等、話したけど、すべて正常ということでひと安心。
妊娠は病気じゃないから、運動やウォーキングもたくさんしてね、と言われた。前も言われた。わかりました！
今日もアポが1:15pmだったけどドクターに会えたのは4:30pmごろだった。夫も一緒に待ってくれた。ドクターもいつも「待たせてごめんね」って言うし、急いで診察しているのも大変だなーと同情するけど、やっぱり長いよ、待ち時間！
さてさて、自宅の引っ越し！
7月1日の予定でしたが、6月1日になりました！厳密には6月2日〜4日。
引っ越し先の大家が空き家状態を避けたいということで、うちはこっちの大家さんに融通利いてもらって、1ヶ月引き払いのを早める段取りで許可を取り、決定。でも、6月1日は夫婦で1日産前クラス出席の予定で引っ越しは全然できないので、6月2〜4日に。大家さん、いろいろ融通利いてくれて、ありがたや。
ま、でも早まってよかった〜。出産予定の月に引っ越しするって、やっぱりけっこう無謀というか、予定が見えなくてやりづらい。ベビーっていつ生まれるかわからないからですからね。前後含めて1ヶ月ぐらいは、遠出とか引っ越しとか考えちゃいけないですよね。
いつもご心配おかけしております。
ぎっくり腰
4月の終わりに-6℃まで下がって雪も降って、でも先週の日曜日は30℃まで上がり、ホントに春を抜かして、いきなり冬から夏になった感じです。
今でも夜は5℃まで下がるなど温度の差はまだまだ激しい感じです。体調管理を心配してくださるお友達のみなさん、ありがとうございます。本当に体調崩しそうなので、気を付けないと。
ここ２週間ほど昼間はぽかぽか。でも地下は家の設定温度よりなぜか３℃ぐらい低く、家に戻るとひんやりですぐにタートルネックに着替えないと寒気がしてくるという暮らし。もー、やだね！
今日も朝から頭痛。
地下に住むということはこういうことなのかと、２年暮らしてみてやっとわかってきましたが、一応家の温度は21.5℃に保たれている設定なので、２週間も18℃はやっぱり契約違反じゃ！？これで風邪が治らない、また引いた、、、なんていうんじゃ、やっぱりね。大家に言っても説明されるだけで、特によい解決方法を提案してくれるわけではない。こういうことがあるので、うっかり1年半前に買ってしまったミニ・ヒーター。家で使うと家の電気がショートするということがわかり、契約書にもよく見るとヒーターなどのパワーを大量に使う電化は使わないように書いてあることを知り、使用を諦めました。せっかく買ったのに。。。でも今回２週間も寒いので、いよいよ風邪引きそうと、ヒーターを付けてしまいました。
昼間は外は気持ちよく暑いくらいなのに、うちは電気を付けないと暗く、ヒーターも付けないと寒い、という希望と反対の非エコな暮らし。
おまけに昨日、久しぶりにぎっくり腰をやってしまいました！！このちょっと重傷っぽいぎっくりは香港以来かな。こっちに来てからは２日ぐらいで治る軽いぎっくりにはなりましたが、ずっと安泰でした。あ〜、今回ちょっと重傷っぽい。1週間ぐらいで治ってくれないと、来週末は香港からお友達が、その次の週はトロントへ数日行く予定なので、治さないと。特に予定のない今週末にぎっくりになってしまったのは不幸中の幸い。
マタニティーヨガは残念ながら4月で終わってしまって夏までないらしく、ヨガ教室通いは休憩中。でも家で毎日少しでもやるようにしています。安産のために！
昔よりはぎっくりの頻繁度が減ったのでよかったー！と思っていたのに、残念。ぎっくり予防のポーズというのがあるんですが、それはお腹が出た妊婦はやりにくポーズでずっとやっていなかったせいかな。油断していたかな。それと、お腹が大きくなってきて、体重のバランスもいつもと違うことにももちろん関係ありそう。ふとんから起き上がるとき、ホント、トドみたいで大変なんですから〜。おいしょ！ってお相撲さんみたいに！
靴の紐を結ぶためにしゃがむのもつらいし、股があまり開かないスカートも、あれ、あまりよくないですね。妊婦になると、しゃがっむときお腹が邪魔して、足を開いてしゃがままないといけないんですよ（女を捨てないといけないんですよ）。。。ということで、マタニティーのぴったりめのデニム・スカート、実用面であまり良くなかったです。足が開かない。
妊娠中の風邪はもうまっぴらごめんなので、今はタートルネック着て、その上にフリース、その上に毛布をかけながら机に向かってお茶やディカフのコーヒーすすっています。
妊婦の情緒不安定も手伝ってか、こういった些細なことで泣けてきます。みじめな気持ちになって。。。
まあ、いいこともたくさんあるので、すぐにコロッと気分は変わるんですけどね。
あー、引っ越しが待ち遠しい。
May 5th, 2013, Hawrelak Park 最後の雪（温度30℃）：
ノースサスカチュワン川：
ところでとうとう1カナダドルが100円になってしまいましたー!
Tagged with: Hawrelak Parkお腹の張り
今日は一気に春の気配。突然20℃行きました！現在香港はまだ早朝だから比較的涼しい時間なんでしょうが香港の22℃にとっても近づきました。実家の新潟より暖かいです！すっかり雪も溶け、道路は少し砂埃が舞い上がるくらい。
でも、住んでいる家は突然外気の温度が上がると、自動ヒーターが正確に動かなくなるらしく、屋内の温度は21℃に設定されるはずが、19℃ぐらいで寒い思いをします。上階は日が当たっているからOKみたいですが、この寒さは地下に住むサ・ダ・メなんでしょうねー。
今日は久しぶりにIHOPでブランチ。金曜なのに土曜日のように混んでいました。タトゥーのウェイターお兄さん（おじさん）がとってもフレンドリーで、私のパンケーキに微妙なミッキーを描いてくれました。笑
さてさて、また赤ちゃんの話ですが、妊婦さんの「お腹の張り」というを聞いたことがありましたが、まさかこんなはっきりした症状だとは思ってもみませんでした。食べものやガスでお腹が張るのとはワケが違うんですね。
4月22日
初めて「お腹の張り」というものを感じた。寝ているときに急にお腹が固くなってびっくり！痛みなどは全くなく、朝まだ布団の中でウトウトしていたときにそれを感じた。なんだこの固さは〜？と思っているうちに普通の柔らかさになったので、私の思い込みか？と。
4月23日
この日の夜、布団の中でお腹を触っていたら、前日感じた「張り」がまた来た。やっぱり尋常ではない。固くなると胎動はなにも感じない。３０秒ぐらい固いまま。でも、また和らぐ。それが繰り返し1時間のうちに何度もそれが起きて少し心配になる。でも張っていないときは胎動を感じたし、痛みもないので、とりあえず、張りのことは翌日調べることにして、そのまま寝た。おい。
4月24日
調べると陣痛の予行練習なのだそうで、普通のことらしい。英語ではBraxton Hicksと呼ぶらしい。ボジションややっていることを変えたり、水を飲むと良いらしい（脱水症状ぎみだと収縮が起こりやすいらしい。この日ジムに水のボトル持って行くの忘れていつもより脱水症状だったのかも！そう言えば！あとでたくさん飲んだつもりだったけど）。25週前にこれが起きると医者に見てもらったほうがいいらしいけど、７ヶ月８ヶ月の今のこの時点での症状としては普通らしい。あーよかった！
分厚い英語で書かれた妊娠の参考書をよく読んでいれば知っていたはずなんだけど、８ヶ月目の章に書かれていたのでまだよく読んでなかった！言い訳。
そして、昨晩は、赤ちゃんがしゃっくりをしているのを感じた。２秒に1回ぐらいコンスタントにボン、ボン、ボンと1分以上続いたのでなんだろーと、これもまたちょっと心配になったのですが、調べるとしゃっくりをしているのだそう。面白いですね〜〜〜。
妊娠中期 2
- つわり記録: 1年前妊娠時のつわり記録 (2012年1月13日)
- 妊婦はマラソン中 (2013年2月6日)
- 妊娠前期 – つわり記録 (2013年2月15日)
- 妊娠中期 (2013年2月22日)
妊娠中期の後半の記録：
2月25日
20週。
水が飲めるようになった。万歳！
風邪もまだ引いているので、また朝の白湯始める。
ヨガは休んでしまった。咳出ちゃうので呼吸も落ち着いてできないし、ほかの妊婦さんにも迷惑がかかっちゃうので。来週までには治すぞ！
胎動を感じ始めた。
3月4日
つわりも９０％ぐらいなくなった！ヤッタ〜！
風邪も治ってきて夜は咳せずにぐっすり休める。昨晩は８時から８時まで１２時間も寝ちゃった。ジム行くとホントぐっすり眠れちゃう。
やっぱり私コーヒー好きだわ。つわりが終わったら、やっぱり毎日飲みたくなって。。。
でもディカフでも鉄分吸収妨げるので、食後直後には飲まないようにし、時間を置いて飲む。
去年のクリスマスのころ、夫とルーム・フレグナンス（香水に木のスティック差して部屋に香りを発散させるタイプ）を買った。香りが気に入って買ったはずだったのに、そのころからつわりが始まり、香りにも敏感になり、香りがすると気分が悪くなった。せっかく買ったのにしばらく栓をしておいた。つわりが終わってきたので、また出し直す。
3月7日
つわりが終わったので、ジムを週３に戻す。でもやっぱり疲れやすいようでジムに行った日は８時ぐらいにもう眠い。
妊婦は忘れっぽくなるとも言うけれど、今日の夕食の手巻き寿司で、ごはんを出してなかった！忘れやすいというか、おバカの域。。。
3月14日
健診。この日もアポがあったにもかかわらず、３時間待ち。
暇つぶし用に持って行った本もその前の晩に読み終わっていたのを忘れて持っていた本で、暇がつぶせず。アホ！
先生は忙しいのに、質問しすぎたせいか、マタニティークラスを薦められた。行くつもりではいたけど、まだ探してなかったので、タイミング的にはよかった。
自然分娩と無痛分娩について質問したのだけど、要は硬膜外麻酔エピデュラルという麻酔を打つか打たないか、またその決定方法などについて聞こうと思ったのに、私が「自然分娩」を「Natural birth」と言ってしまったために、「naturalとは何か」の定義の説明を先生早口で話始めてしまった。naturalにこだわったら、いろんな検査や超音波も全部自然ではないよ、、、という話の方向になってしまい。聞きたかったのはその方向ではなく、エピデュラルのこと。出産時に苦しくなったらエピもOKとのこと。
3月19日
ほぼ毎日自炊しているけど食器を割ってしまうなんてことは何年に1回もない。けど、この日はコップを流しに落として割ってしまった。やっぱりおっちょこちょいにはなるみたい。
マタニティークラスの予約の電話をしたが、4月はもういっぱいらしい。５月の半ばなら予約できるらしいが、５月の半ばから後半は夫が忙しいので、6月初めのクラスに入れてもらうことに。２人で$75。土曜の1日クラスで6時間。4月に空きができたら入れてくれるって言っていた。うん、6月だとちょっと遅めね。。。
寝ていたら早朝足を吊った。今の時期、足がむくれやすくなったり、吊りやすくなるとは聞いたけど、私もご多分に漏れず。
通勤もない私は、努力しないとホントに運動しない状態で何日も過ごしてしまうので、1日置きにジムに行かないと、最近は、体が、特に、足がなまってむくれもしっかり感じるので、体がジムへ行こうと言う。
ヨガの先生は水泳をとても薦めていた。妊婦は関節がルーズになって怪我しやすいし、それを避けて良い運動をするには水泳が一番関節に負担なくてよい、というのはわかる。ジム施設にはプールもあるんだけど、海水浴以外ではずいぶんプールに行っておらず、妊婦姿で水着になるのもちょっと恥ずかしくて、敬遠中。。。
3月23日
赤ちゃんめちゃくちゃ動いてる〜。元気だな〜。
4月5日
超音波、普通2回らしいけど、去年のこともあり、私は念のため３回目もやりましょうと言われての超音波。
受付後、待ち時間のうちに、マタニティークラスの授業料を払いに行ったら、偶然ドクターに会った！手術するドクターの格好だった。今日もすでに赤ちゃんを取り上げたのだろうか。無事支払い完了。
戻ったらけっこうすぐに呼ばれた。受付後1時間で。今まで２〜３時間待ちが普通だったので、ちょっとびっくり。
異常はなく、すでに頭は下だった。まだ動くのでなんとも言えないけど、最後に逆子になりませんように。
25週 860g
予定は変わらず女の子。
4月8日
朝食食べずに午前中に妊娠糖尿病の検査へ。妊娠２６〜２８週あたりで検査するらしい。
まず尿検査。そのあとグルコース(ブドウ糖)オレンジ味と書いてある、いかにも人口色素の色の甘〜いドリンクを５分以内に飲むように指示される。お腹空き気味だったので、軽く飲めた。それから１時間待ち、血液検査。２本分抜かれて終了。
こちらのアメリカ在住のゴンさんという方も同じドリンク飲んでいました。←なかなか参考になる面白いブログです。
4月11日
健診。
前日、お友達とランチに行ったら「6ヶ月でしょ？お腹小さいね」とママのお友達から言われた。私や夫は、まだ３ヶ月もあるのにこんなに大きくて大丈夫かなと言っていたところだった。未だ大きさの相場がよくわかっていない私たち。。。
今日、健診で先生に見てもらう。過去2回は3時間以上待ちだったのだけど、今日は１時間半待ちで早かった！ま、アポの時間があって行くので、理想は30分待ちぐらいにしてほしいものですが〜。
私の今日の血圧はいつもより低めだった。めまいとかしていない？と係の人に言われたけど、別に。。。ま、一応正常の範囲らしいので特にそのあとどうということはありませんでしたが。体重も増えてない！あれ？なんで？
そして先生にもお腹がちょっと小さいねと言われました。やっぱり小さいんだ〜。>さすが、わたしのお友達。合ってた。
ま、でも正常ということでした。
だけど！妊娠糖尿病の検査にひっかかった！！ガーーン！！私としたことが。私はコレステロールは低めで（関係ない？）、根拠のない自信があったので、全然心配していなかったんですが〜！
調べると、妊娠糖尿病は一生ものの糖尿病ではないらしく、ホルモンの関係で血糖値が上がり、出産後は正常になったりするらしいです。食生活の見直しや制限をかけられる場合もあるらしい。
とりあえず、来月の健診のときまでにもう1回検査するように言われました。次の糖尿病検査は2時間かけて、1時間後と2時間後に血液を取って調べるテストらしい。
先生は私がアジア人だからかもしれないと言っていた。アジア人は妊娠中の血糖値が上がりやすいのかな？
私は何を気をつければいいのかと聞くけど、今のところ何も気を付けなくていい。食生活も変えないで。とのこと。
検査前夜にパイを食べちゃったせいでしょうか？とも聞いたけど、それも関係ないそう。
4月15日
母乳が出た夢を見た。笑
今の妊娠中期後半は、胎児は味覚が発達し、味がわかるようになるらしい。スパイシーなものを食べると顔を歪め、甘いものを食べると喜ぶんだって。ホント〜！？だって栄養は口から入るわけではないじゃない？へその緒から入るじゃない？と思って調べたら、羊水にも味が現れるらしい。へ〜〜〜。
胎動も相変わらずかなかな激しい。赤ちゃんがめちゃくちゃ動いてるときには夫にも触らせる。ホントに面白い。ボンボンと蹴ったりパンチしたり、またはひじやひざのようなものがゆっくり動くのを感じることもある。夫もときどき、私のお腹に顔を近づけて話しかけいる。
夜、布団に入って横になると、なぜかかなり活発に動き始めるので、お腹に手を当ててその活発さを楽しむのが私の最近の日課になっている。元気そうでなにより。ただいま27週。
* 私のつわりの記録にリンクを貼ってくださった「80%の妊婦がつわりを軽減！すぐにデキルつわり対策法」のユアンさん、ありがとうございました。つわりに関する情報やアドバイスがたくさん掲載されています。つわりに悩んでいる妊婦さん、役立つサイトですよ！
Value Village
大好きだなー、バリュービレッジ ♪
バリュービレッジは寄付されたものを売っているリサイクルショップのようなお店です。中古もたくさんありますが新品同様のものもたくさんあります。
クラッピーなものもたくさんありますが、掘り出しものも時間をかければ必ずあります。
１年半前にカナダに来てから３回ぐらいしか来てないんですが、近かったら、もっと頻繁に来たいお店。
安いから普段着を買うには最高だと思いますね。私が一番頻繁に着ているピンクのセーターも$3ぐらいでした。それだけ安いと気兼ねなく着られます。妊娠してからもお腹がすっぽりカバーできるので、今もずっと着ています。
今回久しぶりに行きました。ベビー関係はどんな品揃えかな、ベビー用品で新品同様のものが安くあったらいいな、と思い行ってみたのでした。かわいいのがたくさんありました。赤ちゃんの服１点 $1.99〜$4.99ぐらいで3点購入。NB (Newly Born) とか3MO (3 months)とか丁寧に書いてあるので、選びやすいです。NB用の服はホントにちっちゃい！このサイズで生まれて来るのか不明ですが、一応手始めにNB２枚と3MO１枚を買ってみました。ベビー服初購入♪
妊婦服も期間限定で着るせいでしょうね、意外とたくさんありました！先日はモールのマタニティーウェアの店に行く前にここに来ればよかった！
前回モールで買ったこれ↓は$50以上したんですよ。
なんとなく薄手でまだ1回しか履いておらず。あと3ヶ月で何回履くか分かりませんが、そんな短期間のみ使用の予定だと考えると高い買い物です。
で、バリュービレッジで今回これが$9.99でした。
腹巻き部分の生地がかなりしっかりしていて、生まれる直前のお腹マックスサイズのときは、少しタイトかもしれないかなと思いましたが、産後のお腹が多少引っ込むまで？使えそう。デニム部分も好きな色合いで肌触りも良い感じ。
その他、お腹をカバーできるゆったりした服やタートルネックも購入。
夫は本を4冊。4冊購入すると5冊目無料と言われ、もう1冊ゲット。よかったね。
かなり買い込んでしまって、スタンプカードが一挙に全部埋められ、次回（期限付きだけど）は30%off！また来なくっちゃ！
Value Village 8930-82nd Ave NW, Edmonton , AB T6C 0Z3 Phone: (780) 468-1259 Hours: Mon-Sat 9-9 | Sun 10-7
エドモントンには5軒あるようです。
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