妊娠後期に突入
4月18日
今まで平気で10時間ぐらい寝ようと思えば寝ていたのに、最近は7時間前後（充分？）で目が覚め、二度寝ができない。それも症状の１つとして本に書かれていたので、そういうものなのかと思うようにする。
4月23日
初めて「お腹の張り」というものを感じた。寝ているときに急にお腹が固くなってびっくり！痛みなどは全くなく、朝まだ布団の中でウトウトしていたときにそれを感じた。なんだこの固さは〜？と思っているうちに普通の柔らかさになったので、私の思い込みか？と。
4月24日
この日の夜、布団の中でお腹を触っていたら、前日感じた「張り」がまた来た。やっぱり尋常ではない。固くなると胎動はなにも感じない。３０秒ぐらい固いまま。でも、また和らぐ。それが繰り返し1時間のうちに何度もそれが起きて少し心配になる。でも張っていないときは胎動を感じたし、痛みもないので、とりあえず、張りのことは翌日調べることにして、そのまま寝た。おい。
4月25日
調べると陣痛の予行練習なのだそうで、普通のことらしい。英語ではBraxton Hicksと呼ぶらしい。ボジションややっていることを変えたり、水を飲むと良いらしい（脱水症状ぎみだと収縮が起こりやすいらしい。この日ジムに水のボトル持って行くの忘れていつもより脱水症状だったのかも！そう言えば！あとでたくさん飲んだつもりだったけど）。25週前にこれが起きると医者に見てもらったほうがいいらしいけど、７ヶ月８ヶ月の今のこの時点での症状としては普通らしい。あーよかった！
分厚い英語で書かれた妊娠の参考書をよく読んでいれば知っていたはずなんだけど、８ヶ月目の章に書かれていたのでまだよく読んでなかった！言い訳。
赤ちゃんがしゃっくりをしているのを感じた。２秒に1回ぐらいコンスタントにボン、ボン、ボンと1分以上続いたのでなんだろーと、これもまたちょっと心配になったが、調べるとしゃっくりをしているのだそう。面白い。
4月29日
お腹の真ん中にまっすぐ縦の線が。「正中線」というらしい。妊婦さんのお腹はよくこうなっているのを見たことがある。へそも中から押されて、でべそまでいかないけど、へその奥が押し出されて、よく見える状態。
またベビーがしゃっくり！
5月2日
学期が１つ終わったみたいで、前日に行ったジムは週末より空いていた。
早朝寝ているときに、また足を吊った。今回は余韻の痛みが２日ぐらい続く。ジムに行って血行を良くしても今の時期の足のむくみの症状や足の吊りやすさはなかなか消えないのかな。
早朝ふとんの中で伸びをするのが怖くなる。足は曲げて寝るように心がける。
出産入院時のときの使いやすい前開き系の下着や授乳しやすい下着や服をネット探すのだけど、カナダではみんなどこで買っているのかな。高いし種類は少ないし、売っているところも少ないし、ついつい日本のオンラインショップに目が行ってしまう。種類が多くてかわいくて、安い！なんでこんなに違うの？日本ってやっぱりいいな。
5月7日
ベビーが早朝またしゃっくり。１０分以上しゃっくりしていた。止まらなくて不快だったのか、すごく動いていた。しゃっくりが止まったあとは疲れて寝たのか、静かになった。ずっと頭が下だったと思うのだけど、ここにきて、しゃっくりが感じられるスポットが横腹になってしまった。ということで頭が横に行っちゃったみたい。
5月9日
ぎっくり腰！！
約束していたので無理してお友達と買い物に行ってしまったが、ちょっときつかった。アウトレットのお店でベビー用品をいろいろ見れてよかった。品揃えや値段、相場などをチェック中で、結局まだあまり買ってないが〜。
5月13日
ぎっくりは２日間はかなり重傷。。。その後、少しずつ治ってきたけど、指まで浮腫んできた（足だけでなく）。指輪が取れない！ジムにまた行き始めれば治るのかな？
妊娠糖尿病の検査、第2回目！尿検査はなく、行ったら最初に血を取って、甘〜いグルコースジュースを飲まされる。1時間後に採血、もう1時間後にもう1回採血。合計3回採血で２時間かかった。3日後の検診日に結果がわかる。引っかかりませんように！
5月14日
生理痛のような違和感（痛みまではいかない）が感じられた。
お腹の張りは痛くないし、違和感も少ないので、手で触っていないときにはお腹が頻繁に張っていても、けっこう気づかないこともある。本当の陣痛が始まるとこれが違和感に変わり、痛みに変わるんだろうなぁ。最初脱水症状かと思ったけど、1日に何度も張るので、そうではないっぽい。生理的に起こる症状ということで。
ジムに行ったら、指の浮腫みが少し引いた！わかりやすい！
でも生んだ後も、浮腫みっぱなし、とか、太りっぱなし、というケースもあるらしいので、しばらくは指輪付けないことにする。
5月15日
今日もしゃっくり。3回に渡って！
2回目はしゃっくり音が脇腹からしてきたので、あら〜、頭が下から横に (AからBに) なっちゃったなーと思っていたら、3回目は下腹部からしゃっくり音が感じられたので、またAに戻った!ということで、めでたしめでたし。まだ２ヶ月もあるし、まだ動くと思うのだが、頭が下でないとやっぱり心配になってしまう。
最近は温度が上がって家のヒーターが全然作動しないので、乾燥も和らぎ、最近は60%前後の湿度。そのせいなのかどうなのか、私のほっぺの肌が潤い・張りがあるように感じられる〜。
夫が皿洗いやってくれたり、いろいろと気を使ってくれてうれしい♪
本によると、ベビーも1.8kgぐらいにはなっているはず。
5月16日
今朝のしゃっくりは上の方から聞こえてきて、あれ〜、頭が上になってしまった！？
ま、出てくるときに頭が下であることが重要なのであって、今心配しても仕方がないのだけど〜。
宇宙飛行士のように飛行船の中でぷかぷか浮いていて、くるんって回っちゃうのかな。
検診日。現在、妊娠32週。月1の検診は今回まで。次の2回は2週間おきで、その次からは毎週。
私の体重は1ヶ月前に比べて3.5kgも増えた！全部で7~9kgの増加が好ましいらしいけど、私はすでに6.5kg増しなので、できたら9kg増しまでにとどめたいかな。ドクターには普通と言われた。
ベビーの心拍数は145でした。あれ？149だったかな？
そして妊娠糖尿病の結果も出た！大丈夫でした！よかったー！！食事制限とか、自分や赤ちゃんになんらかのリスクが出たら嫌だなーと心配していたけど、大丈夫でホッ！「脅かして悪かったねー。一応ルーティーンで検査しなくちゃいけなかったら。妊娠糖尿病になったとしても、そんなに心配するほどのことでもないんだけどね」とドクター。そう言われても、やっぱり正常が一番だから〜。
お腹の張りや浮腫み、ベビーのしゃっくり（1日最大3回もあったから）等、話したけど、すべて正常ということでひと安心。
妊娠は病気じゃないから、運動やウォーキングもたくさんしてね、と言われた。前も言われた。わかりました！
今日もアポが1:15pmだったけどドクターに会えたのは4:30pmごろだった。夫も一緒に待ってくれた。ドクターもいつも「待たせてごめんね」って言うし、急いで診察しているのも大変だなーと同情するけど、やっぱり長いよ、待ち時間！
さてさて、自宅の引っ越し！
7月1日の予定でしたが、6月1日になりました！厳密には6月2日〜4日。
引っ越し先の大家が空き家状態を避けたいということで、うちはこっちの大家さんに融通利いてもらって、1ヶ月引き払いのを早める段取りで許可を取り、決定。でも、6月1日は夫婦で1日産前クラス出席の予定で引っ越しは全然できないので、6月2〜4日に。大家さん、いろいろ融通利いてくれて、ありがたや。
ま、でも早まってよかった〜。出産予定の月に引っ越しするって、やっぱりけっこう無謀というか、予定が見えなくてやりづらい。ベビーっていつ生まれるかわからないからですからね。前後含めて1ヶ月ぐらいは、遠出とか引っ越しとか考えちゃいけないですよね。
いつもご心配おかけしております。
Bistro India
お友達とランチに Bistro India に行きました。住宅街の中にある感じでなかなか落ち着いた雰囲気。インド人にも人気らしいので、ポイント高そう。
ランチセットのこのカレーは$9.90-$11.90で食べれるのでリーズナブル！でも辛さの調節できるのなら聞いてほしかったかも。マイルドすぎた感あり！辛さ調節できるらしいです。
Fish Curry (白身魚は一度衣で揚げてあるのが入っているようで、美味しそうでした) と Garden Veggie Curry。
でもあとから、お友達が「日本で1000円出せば、これにサラダが付いてくるよね〜」という話を聞いたら、それもそうだなと。。。エドモントンは安いと言っても高い。のかも。。。
Bistro India 10203 116 St NW Edmonton, AB T5K1W3 (780) 482-1700
そのあと、お友達の家にお邪魔して、美味しい手作りスイーツをいただきながら、おしゃべり続行。楽しかった〜♪
ポール・ケリー (Paul Kelly) @ Starlite
5月4日（土）
オーストラリアのボブ・ディランという呼ばれているポール・ケリー (Paul Kelly)のライブに行ってきました。当日朝でもチケットが売り切れていないことにびっくり。オーストラリアではかなり有名なミュージシャンなのに。
オーストラリアへ旅行に行ってドライブしていたとき、ずっと夫が車の中でかけていたのが彼のベストヒット。なので私も有名な曲はだいたい聞いたことがある感じ。
歌詞までじっくりは聴いていなかったんだけど、聞くと小説やニュースからヒントを得て１つのストーリーになった歌詞が感動を誘う彼の歌の数々。雰囲気もポップなものからカントリー、ジャズっぽいものまで幅広い。そんな彼は58歳だそう。お孫さんもいるそう。
チケットはたったの$20。それも酒場的なベニューで。
夫はポール・ケリーのステージを観るのはバンクーバーに続いて2回目だそう。
早めに着いたので、ステージの目の前のとっても近い距離のテーブルに着席。座れてラッキー！
禁煙なのは助かる。妊婦だし、あまり長居はしたくなく、前座歌手がいるのかどうか、かなり気になっていましたが、いました。ポールのサポートで一緒に回っているシンガーで、ポールの甥でもあるダン・ケリー(Dan Kelly)さんという人が前座で６曲歌いました。
夫がステージの床に置いてあるダン・ケリーのプレイリストの写真を撮っていました。^^
バーなんだけど私はお酒は飲めないので、どんな飲み物があるかどうか聞くと、コーラとかスプライトしかないらしい。。。
ソフトドリンクは飲まないんだけど、3時間もあるし、、、ということでコーラを。結局喉が乾くから大きいのを２杯も飲んでしまい、1年分のコーラ飲んだ感じ。
で、歌が始まり、聞いていると、、、
Pregnant Conversationという歌。Pregnantは「妊娠」。この場合、「実りある会話」という意味もあるらしいんだけど、お〜、なんだか私のことを歌っているようでタイムリ〜♪
で、次の歌は、
Baby Bonus。
オーストラリアでは赤ちゃんが生まれると$7,000（約70万円も！？）の補助金がもらえる、という話をダン・ケリーさんはしていました。
いいねー！２人目はオーストラリアで産むか！？笑
って、これも妊娠関連の歌！？
彼も最近子どもができたんでしょうね。なんだか心温まりました。
ダン・ケリーが一段落して、ポール・ケリーの登場！
前半はニューアルバムから順番に歌い（予習していませんでした！ごめんね！）、後半は今までの歌からヒット曲を含め数々の曲を披露。
バーだから仕方がないのかもしれないんですが、前半新曲にはあまり興味のない人たちがぺちゃくちゃおしゃべりでうるさいし、失礼じゃない？
でもそのうち昔の歌が出てきたら、みんな真剣に聴いている。
夫が私に曲間でいろいろ歌の解説してくれたりして、理解が深まりよかったです。曲によっては歌い方でかなりボブディランみたいでした。
ステージのあと、サインや握手でファンと交流していたので、私たちも。購入したグッズにサインをしてもらいました。夫は私がDeeper Waterでほろっと来ていたのを彼にちくっていました。それでなくても涙もろいのに、妊婦はもっとね。。。
私が今の所一番好きな歌はそのDeeper Water。メロディーがキャッチーなだけでなく、１人の男の人生を描いたストーリーは歌詞を聴く（読む）とすごく泣けるんです。彼の名曲の１つです：
ステキな夜でした。行ってよかった！
Tagged with: Dan Kelly, Paul Kellyぎっくり腰
4月の終わりに-6℃まで下がって雪も降って、でも先週の日曜日は30℃まで上がり、ホントに春を抜かして、いきなり冬から夏になった感じです。
今でも夜は5℃まで下がるなど温度の差はまだまだ激しい感じです。体調管理を心配してくださるお友達のみなさん、ありがとうございます。本当に体調崩しそうなので、気を付けないと。
ここ２週間ほど昼間はぽかぽか。でも地下は家の設定温度よりなぜか３℃ぐらい低く、家に戻るとひんやりですぐにタートルネックに着替えないと寒気がしてくるという暮らし。もー、やだね！
今日も朝から頭痛。
地下に住むということはこういうことなのかと、２年暮らしてみてやっとわかってきましたが、一応家の温度は21.5℃に保たれている設定なので、２週間も18℃はやっぱり契約違反じゃ！？これで風邪が治らない、また引いた、、、なんていうんじゃ、やっぱりね。大家に言っても説明されるだけで、特によい解決方法を提案してくれるわけではない。こういうことがあるので、うっかり1年半前に買ってしまったミニ・ヒーター。家で使うと家の電気がショートするということがわかり、契約書にもよく見るとヒーターなどのパワーを大量に使う電化は使わないように書いてあることを知り、使用を諦めました。せっかく買ったのに。。。でも今回２週間も寒いので、いよいよ風邪引きそうと、ヒーターを付けてしまいました。
昼間は外は気持ちよく暑いくらいなのに、うちは電気を付けないと暗く、ヒーターも付けないと寒い、という希望と反対の非エコな暮らし。
おまけに昨日、久しぶりにぎっくり腰をやってしまいました！！このちょっと重傷っぽいぎっくりは香港以来かな。こっちに来てからは２日ぐらいで治る軽いぎっくりにはなりましたが、ずっと安泰でした。あ〜、今回ちょっと重傷っぽい。1週間ぐらいで治ってくれないと、来週末は香港からお友達が、その次の週はトロントへ数日行く予定なので、治さないと。特に予定のない今週末にぎっくりになってしまったのは不幸中の幸い。
マタニティーヨガは残念ながら4月で終わってしまって夏までないらしく、ヨガ教室通いは休憩中。でも家で毎日少しでもやるようにしています。安産のために！
昔よりはぎっくりの頻繁度が減ったのでよかったー！と思っていたのに、残念。ぎっくり予防のポーズというのがあるんですが、それはお腹が出た妊婦はやりにくポーズでずっとやっていなかったせいかな。油断していたかな。それと、お腹が大きくなってきて、体重のバランスもいつもと違うことにももちろん関係ありそう。ふとんから起き上がるとき、ホント、トドみたいで大変なんですから〜。おいしょ！ってお相撲さんみたいに！
靴の紐を結ぶためにしゃがむのもつらいし、股があまり開かないスカートも、あれ、あまりよくないですね。妊婦になると、しゃがっむときお腹が邪魔して、足を開いてしゃがままないといけないんですよ（女を捨てないといけないんですよ）。。。ということで、マタニティーのぴったりめのデニム・スカート、実用面であまり良くなかったです。足が開かない。
妊娠中の風邪はもうまっぴらごめんなので、今はタートルネック着て、その上にフリース、その上に毛布をかけながら机に向かってお茶やディカフのコーヒーすすっています。
妊婦の情緒不安定も手伝ってか、こういった些細なことで泣けてきます。みじめな気持ちになって。。。
まあ、いいこともたくさんあるので、すぐにコロッと気分は変わるんですけどね。
あー、引っ越しが待ち遠しい。
May 5th, 2013, Hawrelak Park 最後の雪（温度30℃）：
ノースサスカチュワン川：
ところでとうとう1カナダドルが100円になってしまいましたー!
Tagged with: Hawrelak Parkとろろ大好き
先日20℃行って、4日後には、-6℃とか。そして、また上がって今日も20℃。波が大き過ぎ！
家の中は21.5℃に設定されているはずなのに、外気が急上昇のときはシステムが正確に作動しないようで室内温度が下がり、18℃。寒い。。。4〜5日前からずっと寒いので夫の風邪もなかなかよくならないし、私も寒気がする。冷えは万病の元。太陽に当たらないとホント病気がちになりますね〜。太陽万歳。早く引っ越そう。
先日はお友達の美味しい手作りケーキをいただきました。Kさん、いつも手作りお菓子ありがとうございます！！とってもビューティフルで美味しかったです。タルト生地のところまでちゃんと手作り。感動です。
ところでとろろの話ですが、カナダで初めて山芋（長芋）買ってみました。1kgあたり$5.93で売っていました。ちょっと高め？
日本で食べる寿司では、山かけ（とろろとマグロ）軍艦巻きは私の好きなネタのベスト３に入るかな。
香港ではときどきありますが、カナダでは超レアではないでしょうか。なので、ちょっと寂しいです。
香港では日本食屋で、とろろをメニューに見つけるとよく注文していました。好きだったのは香港の日本人クラブのレストランにあったネバネバ丼。とろろ、納豆、モロヘイヤが乗っているごはんもので、とてもヘルシーで美味しかったです。あ〜、懐かしい。また食べたい。
画像は借り物↑
で、今までは実家かレストランで食べるばかりで、自分で山芋を買ってすったことがなかったので、そのまますり下ろすだけだよな〜と思いつつ、でもイモでしょ？生で食べていいの？とふと疑問が沸き、イモという名前が付いているけど、実は大根系の野菜だったりするかも？と調べてしまいました。結論は、やっぱりイモ！（そう言っているじゃん！？）火を通してもいいけど、やっぱりとろろは生でした！そうですよね。イモの中でも例外的に生で食べれるイモなんだそうで。ローフード目指している人たちにも重宝していそう。
今日はぶっかけでそうめんに。久しぶりだと美味しそさも倍増！
イモなので炭水化物ですが、中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高いらしいです。そして、ぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的であるとのことで、良い感じですね！
参考：J-Medical
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