Posts made in 3月, 2013

産前ヨガクラス

Posted on 3月 30, 2013 in ジム / スポーツ, 妊娠 | 0 comments

ママのお友達から安産体操やおっぱいマッサージなどの話を聞き、ママになるためのいろんな準備対策があるんだなぁと思いながら、安産体操はどんな体操かなと調べていました。つらい出産はできるだけ避けたいですからね。

でも調べると安産体操そんなに特別な体操でもなかったです。というのは、だいたいやっているかやったことのあるストレッチでした!
昔ジムに行き始めたころにトレーナーに教えてもらった準備体操や基本的な筋トレを今もジムに行くとやっていて、また、ヨガもビギナーレベルでしたが香港で2年ぐらい、カナダに来てからも半年ほど教室に通っていて(自分たちでなかなか家でやらない怠惰カップルなので〜)習ったストレッチやポーズが、安産体操のメニューが重なっている部分がけっこうあり、珍しいポースは特にない感じ!
問題は時間を作ってどれだけ頻繁にやるか!課題はそれだけ。

でも、産前ヨガというのも、また違うだろうと思い、1月下旬からクラスに週1で通い始めました。
やはりお腹に負担がかかるポーズは少なく、赤ちゃんを意識してのヨガでした。呼吸の仕方は私は未だにあまりうまく掴めていませんが、これも出産のときに大いに役立つとのこと。

普通のヨガクラスとは違い、妊娠中のママだけの割とふんわりした雰囲気の小クラス。妊娠何ヶ月かというのも妊婦によってマチマチなので、入りやすいように、そして辞めやすいように、1タームも6回コース(ほかのヨガプログラムはだいたい10回とか)。

妊娠にまつわる雑談もできるし、すでに子どもがいて2児3児目を妊娠中のママは、家族や施設に子ども預けて雑念や主婦業からのエスケープのリラックスの時間でもあるようです。
すでにママの人の話を聞くのは私にとっては参考になりまくりなので、ありがたいチャンス。

カナダの運転免許も先日やっとゲットしたので、1回夫に横に乗ってもらって練習し、その次の週の先日は1人で初めて運転して行ってきました。今まで運転してもらって一緒に行き、夫に待ってもらっていました。久しぶりの運転、やっぱり緊張。特に雪があって、夜なので。でも日も長くなってきたので、行きの7時半はまだ明るく、帰りの8時半でもなんとかまだうっすら明るく助かりました。これからはどんどん日が延びる一方なので安心。

妊娠中期の症状の1つである、睡眠中に足を吊る、ということが、私にもとうとう起きました。2週間ぐらい前かな。体の水分が多くなって、足もむくれやすいそうで、座り仕事の私はなおさらか、いつもより足がだるくむくれているのかなーという感じはしていました。頻繁に体操、ストレッチをすればいいのですが、なにかの没頭するとついついやらず終い。
週2にしていたジムもつわりが終わってからできるだけ週3のリズムに戻しました。たぶんむくみのせいで体のなまった感を強く感じるので、体が動こう動こうと言います。先生も運動はするように言っていましたし。ただ、前よりゆっくりめの運動ですが。ジムに行って代謝をよくすると、ごはんも美味しくなるし、すごくすっきりします。
足を吊るのは、足をまっすぐにして寝ているときで、少し曲げて寝てると吊りにくいな、と私、個人的に思いました。

お腹も妊婦らしくなりました。今までは「ちょっとお腹の出ているデブちゃん」でも通り、中途半端な感じが恥ずかしかったのですが、やっと「これは妊婦だな」と思ってもらえる大きさになりました。ま、まだ3ヶ月はあるので、先は長いです。

3月21日には大雪が降って、24日は-19℃ぐらいまで下がって、まだまだ冬!かなり寒かった〜。
でも27日28日には10℃ぐらいまで上がって、どんどん雪が溶け、裏道などには巨大池が出現して大変。。。ドライブしても泥祭りな感じにお互いに泥を掛け合っている。絶対誰も洗車しないよね、この季節。みんなで汚い。4月もまだ降るんだろうけど、ちょっと春っぽい。

25 weeks 25週。

カナダPRビザ申請経過報告 4

Posted on 3月 27, 2013 in カナダビザ | 0 comments

祝!オフィシャルなPR (パーマネント・レジデント)カード到着!!

顔はしょっちゅう出しているけど、ここで出さないのは、う〜〜ん、やっぱり笑顔でない、化粧っ気もない、風邪引きの顔を出すのは、マイナス・オーラを出していそうで〜。

右側の小さな顔も私の同じ顔なんですが、透けているバージョンです。偽造できないように?手が込んでいます。

PR発行の用意ができたという旨は実は去年の11月ごろに手紙で来ていました。それを持ってカナダに入国すると、有効化されるということでしたが、12月のジャマイカ旅行まで待ち、それから1月に再入国の際に、有効化してもらったのでした。と言っても、パスポートにホッチキスで留められた紙はテンポラリー。1ヶ月後ぐらいにカードが届くと聞いていたのだけど、2月になっても来ず。おかしいな〜、問い合わせた方がいいかな〜、と思っていると、写真が条件に合わないので、送り直すよう指示する手紙が届きました。最初に送ったのはもう2年前だから写真の期限が切れた?そのあと健康診断も期限切れで再診断をしましたが、そのときにも写真を送ったような気がしますが、なんで条件に合わなかったのか書いてありませんでした。言われた通り、再度写真を送って、やっと今日!届いたのでした!!

このカードは5年のうち2年カナダに住まないと無効化してしまうそうです。なので次は、Citizenship (市民権)を取るのを狙おうかと思っています。そうすると、カナダ以外の国に長く住んでも住民権を奪われることはないようです。

香港のPRも持っていますが、こちらは3年に一度入国すればいいので、割と簡単ですね!住まなくてもキープできます。

わーーい!晴れて、正式カナダ住人です。

 

追記:
Citizenshipを取ると日本の国籍はなくなっちゃうんですねー!お友達に聞きました。全然まだ調べていなくて知りませんでした。気軽に市民権取得についての話をしているあるブログを読んだときに、日本籍がなくなるなんていうデメリットのことは書かれていなかったので、次のステップだと思っていたのですが、そういうことならそれは無理かな。。。
私の心配は、今後、夫の仕事で、カナダ国外に何年も住むことになった場合、私のPRが無効になってしまうのが嫌だなということです。取得に2年もかかって大金もかかったので。でも今調べていたら、「カナダ市民の配偶者と一緒に国外に出ている間は、国内にいたものと見なされますので、カナダ人の配偶者と一緒に日本に滞在した場合は問題ないです。」というのをネットで見つけたので、それが本当なのか調べようと思います。それが本当なら夫は私と一緒に「動くカナダ大陸」ということですね。ははは!

Tagged with:

マスコミをも黙らせたL&R

Posted on 3月 24, 2013 in Chage & Aska | 0 comments

ASKAさんの歌で一番好きな歌の1つです。

このライブ↑、ホントかっこいい。

歌詞は著作権の問題で載せちゃいけないんだと思うんですが、フレーズはいいんですかね、引用の形を取れば?

1行1行がホントに意味が深く味わい深いので、全部書き出しちゃいたいぐらいなのですが、まあ歌を聴いてもらえばいいか。

チャゲアスが無期限活動休止したときに、大きなニュースになりました。不仲説とか、いろいろと突っ込まれていたようですが、この曲はそんなマスコミを黙らせた歌。これを聴けば、ASKAさんがどんな気持ちなのか、すっかりわかる!という曲です。

ストレートには言わない(まあ夫婦ではないからね)、ふざけて言えるような、チャゲさんへの包容力のある愛が1行目の歌い出し。

空と海のように、同じ青でも決して交わることのない2人。「LとRで守った」とは野球好きの表現な感じですね。私は野球わからないのですが〜。LとRで守って、すべてを受け止めるんです。

「またいつか並んだら」というフレーズから、ファンには「またいつか2人でやるときが来るかも」という期待を持たせつつ、「2人も悪くないよ」というチャゲアスというユニットへの愛をさりげなく表現している感じが堪りません。

「月」が出てきますが、「月」はASKAさんの曲では「女性」を比喩している場合が多いらしく、そういう感じはしますが、この曲ではもっと大きな「ファン」やそれも含めた「メディア」を現しているのかなー、などと思いました。

そして「時間」についても、とても考えさせられます。
時間は過ぎてゆくのではなく、消えて行っている。そう言われているみると、その通り。過去には戻れないですからね。なんだか今日この日が突然大事な時間に思えて来て、1日1日を後悔なく過ごさなくてはいけない、と思わせてくれます。

この曲は2009年の「あなたが泣くことはない」のカップリングで入っており、アルバムでは今回の「SCRAMBLE」でリミックスで入っています。リミックスは、また少し違った感じで、歌い方にさらに強弱を付けており、ふわっと浮いた感じの歌い方もすごくいいです。

そして、その「またいつか並んだら」が思ったより早く実るようで、この夏、チャゲアスのステージがあるらしいです。いいですね〜〜!!私はそのころ出産予定なのでもちろん見に行けませんが。

ASKAさんはツアーROCKETもほとんど終えて、あとは追加公演のみ。残念ながらこのツアーには行かれませんでした。めちゃくちゃ行きたかったですが。
ブルーレイにもなるらしいんですが、DVDじゃないんですね、、、う〜〜ん。。。

音源も配信され始めました。

チャゲアスのオフィシャルサイトより:

【配信楽曲】
UNI-VERSE/SCRAMBLE/朝をありがとう/Girl/歌の中には不自由がない/birth
Far Away/はるかな国から/you & me/はじまりはいつも雨/冬の夜/水ゆるく流れ
けれど空は青~close friend~/Kicks Street/LOVE SONG/L&R
バーガーショップで逢いましょう/晴天を誉めるなら夕暮れを待て/僕の来た道
いろんな人が歌ってきたように/木綿のハンカチーフ/同じ時代を

iTunes Store『ASKA CONCERT TOUR 12≫13 ROCKET』特設サイト

↑ですが、日本国内のみ。。。うぅ〜〜〜。
まだまだ海外ファンへの風当たりは強いです。

Tagged with: , , ,

キヌア (Quinoa)

Posted on 3月 23, 2013 in うちごはん | 2 comments

先月、レーク・ルイーズ行ったときにレストランで食べたキヌア (Quinoa)が忘れられず、調べました。

標高2,500 mから4,000 mにかけての高原地帯で栽培されていて、ボリビアとペルーで多く生産されているそうな。ボリビアやペルーに行ったときにもしかして食べていたのかな!?注意を払っていなくて気づかなかった?

Wikiによると

アンデス地方ではインカ帝国時代か、それ以前から栽培されていた。一説には5,000年前から栽培されていたとも言われる。古くから「穀物の母」と称され、重要な穀物であった。

キヌアは栄養価が非常に高く、またアミノ酸のバランスが優れていることより、近年ヨーロッパや日本などで健康食品として注目されてきている。
脂質のほとんどがリノレン酸、オレイン酸といった不飽和脂肪酸で、特にリノレン酸はコレステロールの産出を抑制するなど、健康増進に役立つ。

だそうです。

ウェイトレスのお姉さんが、「スーパー・フード」と言っていましたが、納得ですね。それにホントにさっぱりして、ちょっとプチプチした食感も美味しいので、たくさん食べれるんです。
茹でると芽のようなものがちょろっと出てきて、もやしなどのような豆類かと一見思うのですが、分類は穀物で、種なのだそうです。ま、豆も種か。。。アカザやホウレンソウと同属。とのこと。う〜ん、イメージが湧かない。食べた食感ももやし系のさっぱり感があるんです。

スーパーで探して買えました。
洗ってゆでるだけ。サラダとして食べてもいいし、入れたいものにいろいろと混ぜることができます。

レストランでは red quinoaだったのですが、買ったのは赤くないもの。

2013年は、国際連合が定めた国際キヌア年だそうです。是非食べたことない方は試してみてくださいね!

Tagged with:

Noorish Conscious Eatery and Superfood Elixir Bar

Posted on 3月 22, 2013 in レストラン/カフェ | 2 comments

3月13日(水)

日本人女子4人でNoorishというヴィーガン・レストランにランチに集合しました。2ヶ月ぶりぐらいに集まった楽しいランチ♪

なんとなくエドモントニアンさんのブログを見て、このレストランも行きたいリストに入っていたのにまだ行けておらず、ちょうどよかったです。

ヨガ教室を併合していたり、音楽イベントもやっていたり、健康食品も販売しているなど、ちょっと高級ヒッピー?な感じの場所。12時にはお客さんもほとんどいっぱいで予め予約してくださったのはよかったです。メニューはどれも美味しそう〜。
私のはこれ。Kelp noodles (CAN$16)で、サン・ドライ・トマトとか入っていたのだったかな。見た目は挽肉入り春雨ヌードルですが、昆布ヌードルなのだそうで、もちろん肉はなしです。歯ごたえは白滝っぽい感じ。少ーし味が濃いめだったので、プレーンのパンかごはんがあるとちょっとうれしいですが、これでも充分美味しかったです。妊婦にはちょっとこぶりな量かな。私、一番最初に食べ終わってるし〜。笑

Kelp Noodles

お友達のはこちら:

Kelp Noodles Kassamwich with soup of the day

ヴィーガン・レストランということで、卵・乳製品も使っていないレストランです。ケーキ作るの難しそう〜と思うのですが、豆乳さえも使っていないそうです。ココナッツオイルやら、なんやらかんやら〜と言っていました。
シェアでこちらのケーキも食べてみました。本日のケーキで Chai Cheesecake (CAN$9.5)。とても舌触りがなめらかで美味しかったです。

Chai Cheesecake

Kさんが夏アメリカに行ってしまうというご報告を受けて、ショック&残念。せっかくお知り合いになれたのに、思ったより早いお別れ。。。夏までにまだもう何回か集まれればうれしいなぁ。

Noorish Conscious Eatery and Superfood Elixir Bar Noorish Conscious Eatery and Superfood Elixir Bar

Noorish Conscious Eatery and Superfood Elixir Bar
(780) 756-6880
8440 109 St NW, Edmonton

 

Tagged with:

1 / 4123..最後 »