ぎっくり腰

Posted on 5月 10, 2013 in 大学周辺, 妊娠, 生活 | 2 comments

4月の終わりに-6℃まで下がって雪も降って、でも先週の日曜日は30℃まで上がり、ホントに春を抜かして、いきなり冬から夏になった感じです。

今でも夜は5℃まで下がるなど温度の差はまだまだ激しい感じです。体調管理を心配してくださるお友達のみなさん、ありがとうございます。本当に体調崩しそうなので、気を付けないと。

ここ２週間ほど昼間はぽかぽか。でも地下は家の設定温度よりなぜか３℃ぐらい低く、家に戻るとひんやりですぐにタートルネックに着替えないと寒気がしてくるという暮らし。もー、やだね！

今日も朝から頭痛。

地下に住むということはこういうことなのかと、２年暮らしてみてやっとわかってきましたが、一応家の温度は21.5℃に保たれている設定なので、２週間も18℃はやっぱり契約違反じゃ！？これで風邪が治らない、また引いた、、、なんていうんじゃ、やっぱりね。大家に言っても説明されるだけで、特によい解決方法を提案してくれるわけではない。こういうことがあるので、うっかり1年半前に買ってしまったミニ・ヒーター。家で使うと家の電気がショートするということがわかり、契約書にもよく見るとヒーターなどのパワーを大量に使う電化は使わないように書いてあることを知り、使用を諦めました。せっかく買ったのに。。。でも今回２週間も寒いので、いよいよ風邪引きそうと、ヒーターを付けてしまいました。

昼間は外は気持ちよく暑いくらいなのに、うちは電気を付けないと暗く、ヒーターも付けないと寒い、という希望と反対の非エコな暮らし。

おまけに昨日、久しぶりにぎっくり腰をやってしまいました！！このちょっと重傷っぽいぎっくりは香港以来かな。こっちに来てからは２日ぐらいで治る軽いぎっくりにはなりましたが、ずっと安泰でした。あ〜、今回ちょっと重傷っぽい。1週間ぐらいで治ってくれないと、来週末は香港からお友達が、その次の週はトロントへ数日行く予定なので、治さないと。特に予定のない今週末にぎっくりになってしまったのは不幸中の幸い。
マタニティーヨガは残念ながら4月で終わってしまって夏までないらしく、ヨガ教室通いは休憩中。でも家で毎日少しでもやるようにしています。安産のために！
昔よりはぎっくりの頻繁度が減ったのでよかったー！と思っていたのに、残念。ぎっくり予防のポーズというのがあるんですが、それはお腹が出た妊婦はやりにくポーズでずっとやっていなかったせいかな。油断していたかな。それと、お腹が大きくなってきて、体重のバランスもいつもと違うことにももちろん関係ありそう。ふとんから起き上がるとき、ホント、トドみたいで大変なんですから〜。おいしょ！ってお相撲さんみたいに！
靴の紐を結ぶためにしゃがむのもつらいし、股があまり開かないスカートも、あれ、あまりよくないですね。妊婦になると、しゃがっむときお腹が邪魔して、足を開いてしゃがままないといけないんですよ（女を捨てないといけないんですよ）。。。ということで、マタニティーのぴったりめのデニム・スカート、実用面であまり良くなかったです。足が開かない。

妊娠中の風邪はもうまっぴらごめんなので、今はタートルネック着て、その上にフリース、その上に毛布をかけながら机に向かってお茶やディカフのコーヒーすすっています。

妊婦の情緒不安定も手伝ってか、こういった些細なことで泣けてきます。みじめな気持ちになって。。。

まあ、いいこともたくさんあるので、すぐにコロッと気分は変わるんですけどね。

あー、引っ越しが待ち遠しい。

 

May 5th, 2013, Hawrelak Park 最後の雪（温度30℃）：

ノースサスカチュワン川：

 

ところでとうとう1カナダドルが100円になってしまいましたー!

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とろろ大好き

Posted on 5月 4, 2013 in うちごはん | 0 comments

先日20℃行って、4日後には、-6℃とか。そして、また上がって今日も20℃。波が大き過ぎ！
家の中は21.5℃に設定されているはずなのに、外気が急上昇のときはシステムが正確に作動しないようで室内温度が下がり、18℃。寒い。。。4〜5日前からずっと寒いので夫の風邪もなかなかよくならないし、私も寒気がする。冷えは万病の元。太陽に当たらないとホント病気がちになりますね〜。太陽万歳。早く引っ越そう。

先日はお友達の美味しい手作りケーキをいただきました。Kさん、いつも手作りお菓子ありがとうございます！！とってもビューティフルで美味しかったです。タルト生地のところまでちゃんと手作り。感動です。

 

ところでとろろの話ですが、カナダで初めて山芋（長芋）買ってみました。1kgあたり$5.93で売っていました。ちょっと高め？

日本で食べる寿司では、山かけ（とろろとマグロ）軍艦巻きは私の好きなネタのベスト３に入るかな。
香港ではときどきありますが、カナダでは超レアではないでしょうか。なので、ちょっと寂しいです。

香港では日本食屋で、とろろをメニューに見つけるとよく注文していました。好きだったのは香港の日本人クラブのレストランにあったネバネバ丼。とろろ、納豆、モロヘイヤが乗っているごはんもので、とてもヘルシーで美味しかったです。あ〜、懐かしい。また食べたい。

画像は借り物↑

で、今までは実家かレストランで食べるばかりで、自分で山芋を買ってすったことがなかったので、そのまますり下ろすだけだよな〜と思いつつ、でもイモでしょ？生で食べていいの？とふと疑問が沸き、イモという名前が付いているけど、実は大根系の野菜だったりするかも？と調べてしまいました。結論は、やっぱりイモ！（そう言っているじゃん！？）火を通してもいいけど、やっぱりとろろは生でした！そうですよね。イモの中でも例外的に生で食べれるイモなんだそうで。ローフード目指している人たちにも重宝していそう。

今日はぶっかけでそうめんに。久しぶりだと美味しそさも倍増！

イモなので炭水化物ですが、中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高いらしいです。そして、ぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的であるとのことで、良い感じですね！
参考：J-Medical

２カ国語でブログ！

Posted on 5月 4, 2013 in インターネット | 2 comments

英語でもブログを書き始めました。右サイドバーにEnglishと日本語ボタンがあります。→

現在44記事が英語でも読んでいただけいます。

書くのに時間は２倍かかりますが、自分の英語の勉強になり、夫も読めて、さらに日本語を話さないお友達や親戚にも読んでもらえる可能性がある（あくまで可能性のみ？！扉は開いていますよ〜！カモン！）、という点で、まあ、私の最低限の目的は満たされているのですが、案の定、ほとんど読まれていません〜（泣）。
２カ国語でブログ書いている人というのはあまりいない（少なくとも私の知っている人のブログ、購読しているブログにはない）ので、新しいことに挑戦した！ということで、とりあえず自分を褒めたいと思います。（誰も褒めてくれないので〜。痛っ。）

 

お腹の張り

Posted on 4月 26, 2013 in 妊娠, 生活 | 0 comments

今日は一気に春の気配。突然20℃行きました！現在香港はまだ早朝だから比較的涼しい時間なんでしょうが香港の22℃にとっても近づきました。実家の新潟より暖かいです！すっかり雪も溶け、道路は少し砂埃が舞い上がるくらい。

でも、住んでいる家は突然外気の温度が上がると、自動ヒーターが正確に動かなくなるらしく、屋内の温度は21℃に設定されるはずが、19℃ぐらいで寒い思いをします。上階は日が当たっているからOKみたいですが、この寒さは地下に住むサ・ダ・メなんでしょうねー。

今日は久しぶりにIHOPでブランチ。金曜なのに土曜日のように混んでいました。タトゥーのウェイターお兄さん（おじさん）がとってもフレンドリーで、私のパンケーキに微妙なミッキーを描いてくれました。笑

 

さてさて、また赤ちゃんの話ですが、妊婦さんの「お腹の張り」というを聞いたことがありましたが、まさかこんなはっきりした症状だとは思ってもみませんでした。食べものやガスでお腹が張るのとはワケが違うんですね。

4月22日
初めて「お腹の張り」というものを感じた。寝ているときに急にお腹が固くなってびっくり！痛みなどは全くなく、朝まだ布団の中でウトウトしていたときにそれを感じた。なんだこの固さは〜？と思っているうちに普通の柔らかさになったので、私の思い込みか？と。

4月23日
この日の夜、布団の中でお腹を触っていたら、前日感じた「張り」がまた来た。やっぱり尋常ではない。固くなると胎動はなにも感じない。３０秒ぐらい固いまま。でも、また和らぐ。それが繰り返し1時間のうちに何度もそれが起きて少し心配になる。でも張っていないときは胎動を感じたし、痛みもないので、とりあえず、張りのことは翌日調べることにして、そのまま寝た。おい。

4月24日
調べると陣痛の予行練習なのだそうで、普通のことらしい。英語ではBraxton Hicksと呼ぶらしい。ボジションややっていることを変えたり、水を飲むと良いらしい（脱水症状ぎみだと収縮が起こりやすいらしい。この日ジムに水のボトル持って行くの忘れていつもより脱水症状だったのかも！そう言えば！あとでたくさん飲んだつもりだったけど）。25週前にこれが起きると医者に見てもらったほうがいいらしいけど、７ヶ月８ヶ月の今のこの時点での症状としては普通らしい。あーよかった！
分厚い英語で書かれた妊娠の参考書をよく読んでいれば知っていたはずなんだけど、８ヶ月目の章に書かれていたのでまだよく読んでなかった！言い訳。

 

そして、昨晩は、赤ちゃんがしゃっくりをしているのを感じた。２秒に1回ぐらいコンスタントにボン、ボン、ボンと1分以上続いたのでなんだろーと、これもまたちょっと心配になったのですが、調べるとしゃっくりをしているのだそう。面白いですね〜〜〜。