妊娠中期

Posted on 2月 22, 2013 in 妊娠 | 1 comment

1月17日
妊娠１４週目。
1回目の産婦人科の先生との検診。心拍音を聞かせてもらった。私の心拍数77。赤ちゃんの152! 倍速! 150以上だと女の子だという人もいるらしい。
お茶もカフェイン入っているから飲み過ぎ注意と言われ、でもグリーンティーは良いと言われた。良いの？私が調べた結果では緑茶もだめなはずだったのだけど。時々飲んでいるが。
あと、刺身も放射能があるものがあるから、食べ過ぎないように！とのこと。先生しゃべるの早いで、夫と一緒に聞いていたにも関わらず、なぜなの？とつっこめず。次回聞くことにする。

1月21日
1回目の産前ヨガ（初回は夫が日を間違えて私に伝えていたので行けなかった。前コースは皆勤賞だったのに。）

1月28日
2回目の産前ヨガ

1月28〜30日
気温が-25ですごく寒かった。湿度も35%で喉が痛くなる。ちょっとやそっとの加湿対策では、全然空気が湿らない。。。

気持ち悪くなったら、食べ続けなくてはいけないため、夕食だからと言っておなかいっぱい食べてはいけない！といまさら気づいた。おなかいっぱい食べてしまって、そのあと気持ち悪くなり、吐かないためにさらに何か食べなくてはいけないが、それがとってもつらいのだ。。。

その上、咳、げっぷ、歯ブラシでも吐き気は誘発される。
げっぷは、軽いげっぷでも十分吐き気を感じ、水を飲んでもげっぷする。通常なら軽いげっぷは気づかないうちにやっているのかな。妊娠してからいちいちげっぷが気持ち悪く１回１回のげっぷをしっかり感知するので、こんなに私ってげっぷしていたのかとその頻繁度に気づかされる。または妊娠中はげっぷが多いの？
歯ブラシは毎日の地獄の時間。FBに書いたらお友達の方々から「当分の間　歯ブラシはお休みし、歯間ブラシ、デンタルフロス、バクテリア対応のマウスウォッシュで乗り切ってください」とのアドバイス。あとは食前に磨くなど。 いろいろと有効なアドバイスをいただいた。

2月1日
血液・尿検査3回目

2月4日
3回目の産前ヨガ

2月10日
まだオエッとなるけど、ここ２週間ほど吐いていはいない。

2月11日
4回目の産前ヨガ
1月の末から乾燥により喉が痛くて、このままでは風邪を引くだろうと気をつけているが、寝室が一番乾燥がひどい。
両親が去年送ってくれたマスクの存在を思い出し、今さらながら就寝時に使い始める。

妊娠１８週目。
平均的には、つわりのピークは過ぎているらしい。ま、でも人それぞれ。まだまだ気持ち悪い〜。

2月12日
結局風邪になってしまい、咳がたくさん出始めた。15日から6日間小旅行なのに！

2月14日
検診2回目。
クリニックでアポありで３時間待ちってどうよ？
仕方がないのはわかっている。ドクターは緊急で席はずしたりするから。待ち時間も長い場合があります、という前もって言われた上で、このドクターを選んでいるので、文句は言えない。だが、、、私たち、妊婦。そして喉が痛いせいで、時折激しく咳していて、できることなら家でルイボス・ティーすすっていたい。という状況の、それもバレンタインデーの日に、なぜに、ただひたすら本を読むか、イスでうたた寝して首を寝違えるかとか、そういうことしかすることがない状況。。。ちょっと悲しかった。
13:15のアポで、帰ってからランチしようと思っていたので、食べずに行った。夫がハッピーバレンタイン！と言いながら、サブウェイのサンドイッチを持って来てくれた。明日から小旅行なので、ランチは冷蔵庫をきれいにしながら食べようと思っていたのだが、せっかくだからそれを食べた。よかった、食べておいて！！先生に会えるのが4時過ぎになろうとは予想していなかったので。家に帰ったら５時だもん。
夫は授業やらミーティングやらあるので、途中まで一緒に待ってくれたが、この産婦人科の先生はホント時間が読めないので、なかなか難しい。

でも先生に会えて、赤ちゃんの心拍数聞いたら、嫌な気分は消えた。
先生やっぱり急いでいる。。。しゃべりは相変わらず早い。

前回聞き損ねた刺身の件を聞いた。「刺身は放射能があるから、あまり食べないように」と言われて、なぜ？と聞きたかったのだ。そうしたら「バクテリアや寄生虫を殺すための処理で放射能を使うから」という回答。ある温度に凍らせてバクテリアや寄生虫を殺すのが普通の処理の仕方だと私は思っていたのだが、魚の種類や保存状況、国によっては、放射能でそれらを殺しているということ？まあでも、どの魚が、とか、どの店が、とか、わからないので、頻繁に食べるのでなければOKと言っていた。ちなみに先生はMikadoが好きみたい。私たちまだ行ったことない！行かなくちゃ。笑

帰ってから調べたら、北米では妊婦は刺身は控えたほうがいいというのは、けっこう言われているらしい！
リステリアという菌に対する抵抗力が妊婦は下がっているから、というのも理由らしい。
参考リンク：
http://www.junglecity.com/kids/column/hellobaby/1.htm
http://www.junglecity.com/ssg/marriage_kids/pregnancy_rawfish.htm

あとは、もう１つ。咳がひどくなる可能性が高いので、咳止めシロップを飲みたいがどれでもいいのかどうか、聞いた。そうしたら、だめだそう。よかった、聞いておいて！“Robitussin”というのがOKだそう。

私の体重は1ヶ月前と比べて２キロ増。食べつわりのせいで、恐ろしいほど食べ続けているので、体重が増えるペースが早すぎると言われると思っていたのだけど、２キロ増は普通だそうだ。よかった！あれだけ食べているのに、すごいなー。やっぱり２人分食べていいのか？

2月15日- 2月21日
カルガリーとレイク・ルイースに小旅行
カルガリーで昼間の温度が12度もあってびっくり！でも夜は普通に寒く、風もあったので、寒かった。マスクも家に忘れて来てしまい、加湿対策ができなかったせいか、風邪が悪化。夜眠れないぐらいに咳が出てきてしまった。レイク・ルイーズでは鼻水も出てきてしまった。幸いにも熱はなく、ハイキングやクロスカントリーはやってしまった。なぜか運動中は咳が出ないのが不思議。適度に筋肉痛になったのは気持ちよかった。
帰る日の前日、日本料理屋でガリをたくさん食べたら、その日を境に、急に風邪が良くなって来た。夜もぐっすり眠れた。しょうが！やっぱりすごいかも。
風邪がかなり速いスピードに治ってきて、ふと気づくと、つわりの気持ち悪さもかなり軽減！ヤッタ！！でも咳はまだあり、吐き気が誘発されるので、それはまだ気持ち悪いが、食後の気持ち悪さが少なくなった。

2月22日
2回目の超音波。
検査の1時間前に1リットルの水を飲むことになっていたので、そうした。私、水飲めなかったので、言われたときは、ゲゲー！っと思ったけど、このときまでに飲めるようになっていたのでよかったー。
異常はなく順調。BBは女の子っぽい！？かも。
途中トイレに行って戻ってくる２分ぐらいの間に、BBの頭は右から左に動いており、180℃回転！？
BBの重さは270gらしい。
現在２０週。

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妊娠前期 – つわり記録

Posted on 2月 15, 2013 in 妊娠 | 1 comment

つわり記録メモ：

11月22日
妊娠したみたい。
クリニックでGeneral Doctorに見てもらう。味覚に変化あり。

11月23日
かなりムカムカ感始まる。

11月24日
夜は息も粗くなる。昼寝する。
http://www.pixy.cx/~kamosika/
このあたりの情報を見ながら、つわりについての勉強。

11月27日
外出が億劫なので、出たときに全部やる。
ヨガとジムは普通同じ日に行かないが、今日は行ってしまった。ジムでの運動もいつもの50%ぐらいのパワー。力が入らない。

11月28日
血液＆尿検査1回目

夜１０時間寝て、午後も1時間昼寝してしまった。
具合が悪いので、寝ている間はその苦しさから逃れられるので、寝たい。

食べづわりが始まり、水がまずくなってきた。
甘系よりしょっぱ系のものが食べたくなる。
3食中1食はおかゆ。
何も食べていないときに具合が悪くなるので、なにかを食べ続けたい。牛のように草を食べていれば、1日食べ続けてもいいかなと思うので、サラダ系のものをちびちび食べようと思う。が、ちびちび食べるのは私の習慣ではないので、意識して注意していないと、知らないうちにパクパク食べてしまう。

大家さんちはいつも5時ごろチキンスープみたいのを暖めていて、その匂いが普段ならなんでもないんだけど、具合悪くなる、、、

ポールのコンサートでは興奮していたので、具合が悪いのは忘れられた！

11月29日
「しんどい」というのはこういうことを言うかな。息がずっと荒い。何に酸素が使っているのか不明。
食べているときは具合が悪いのを忘れられるので、食べ過ぎで気持ち悪くなるレベルになるまで食べ続けてしまう。こわっ。だから食べ過ぎの傾向にあると思うけど、特にブクブク太って来た感はないので、なにかの形でエネルギーが消費されているのだろう。。。

ジムもシャツが濡れるほど汗をかいていたが、今はそこまで力を入れて運動ができない。450カロリー燃やしていたが、今は350でせいいっぱい。。。外は寒いし、ジムは行きたくない気分になる。

12月4日
いちごがめちゃくちゃ美味しい。
キャサリン妃も妊娠。つわりで入院だって。

12月5日
ジャマイカ旅行には、梅干し、ブラックオリーブ、ポテチ、すっぱ系キャンディーを持って行きたい。

12月11日
去年と同じように、季節柄なのか、妊娠だからなのか、唇がすごく荒れている。普段どおりリップクリームは塗っているのだが。
どこかに妊婦は脱水症状にならないように1日８杯の水を飲めと書いてあった。絶対そんなに飲めないって！まず、水は吐くほどまずい！だからお茶で飲む。それでも１日２〜３杯が限界。それじゃ私、前回も今回も、かなり脱水症状とみた。普段より甘いもの、しょっぱいものを好んで食べちゃっているし。肝臓に悪いわ〜。氷をたっぷり入れた水だと、吐くほどまずくないということがわかったので、氷水で昨日今日は2杯飲んだ。体は冷えるよね。

12月12日
クリニックに行くが今週は先日のドクターは不在で、違うドクターに面会。2週間前にやった血液検査はコレステロール値のみだけで、妊娠のホルモン値などのデータが出ていなかった。尿検査だけで判断したらしいけど、記録も必要だからということで、もう1回血液検査に行くように言われ、次の日もう１回検査に行く（血液・尿検査2回目）。

12月15日
ジャマイカへ出発。
薬を合計４つも飲んでしまって、副作用の頭痛（寒くて頭痛が出た可能性もあるが）で、NYでは最悪の気分。ホントに休みたかった。

12月16日
ジャマイカの暖かい気候のせいか、初日は夜もあまり具合が悪くならなかった。唇の荒れも一晩で治った。
でもやっぱりジャマイカ滞在中も夜、具合が悪いことがほとんどだったので、午後薬を飲むが、効くときと効かないときがあり、まちまち。薬はホントに効いているのか？

1月7日
大型病院の産婦人科で今回初の超音波。そして、いつなんだ？と思っていたダウンシンドロームの検査も一緒にやった。針を入れて赤ちゃんの首の皮膚をサンプリングする（羊水検査？）のだとてっきり思っていたが、それは血液検査と超音波の写真から悪い結果が出てきたときにする検査だった。今のところ異常はなしで、ダウンシンドロームの可能性は15%だそう。検査のための写真を撮るため、かなりお腹をこねくりまわしたせい？で、赤ちゃんは両手を耳に持って来て、やめて〜！と言っているように見えた。ジェスチャーがかわいい。運動しているんだね。

 

参考にしている本：

去年の妊娠時に夫が選んで買ってくれた本。のちにドクター薦めていたので、良い本みたい。順を追って月ごとのいろんな解説もあり役立つ。

でもやっぱり日本語でも情報を読みたく、ネットでいろいろ検索している。また、最近、両親・義妹が送ってくれた冊子も現在参考にしている。

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Cha Island

Posted on 2月 13, 2013 in レストラン/カフェ | 2 comments

昨日はイラン人のお友達のRさんとお茶しに行きました。私は乾燥のせいでちょっと咳しているし、直前までお茶の日を延期してもらうか迷っていたのですが、午後は咳はそんなに悪くなかったし、ずっとお茶で喉を潤し続けていたら、そんなに咳も出ないかと思い、行ってしまいました。そうしたら、彼女も同じような感じでちょっと咳をしていたので、安心（？）。

テヘランも空気汚染がかなりひどく、ちょっとぜんそく気味だったらしいですが、オーストラリアに引っ越して、そしてカナダに引っ越してきて最初の数年は、咳がなかったので、ぜんそくのことも忘れていたらしいですが、ここ数年、カナダの冬の冷たい空気や室内乾燥がやはりひどくて、１月２月はちょっと咳していることが多いと言っていました。
気をつけなくてはいけないですね。。。せっかく空気がきれなカナダなのに、乾燥でやられるとは、、、、

お茶専門のカフェ、Cha Island。知らないカフェだったので、楽しみに行きました。

お茶は、Green Tea, Black Tea, Rooibos Tea の３つを基本に、そこにいろんなフレーバーが追加されています。容器の蓋を開けて、香りも見ながらお茶を選ぶことができます。どれもすごく香り高く、美味しそう。

私たちが選んだのは、East Coast Rooibos Tea。これはブルーベリーが入っているそうです。香りも味もよくてすごく満足！

Small (ひとり用)は$3.5。これはLarge（２〜4人用）で、$6.5。

そしてワッフルも！ココナッツ味はTropicalなんとか、、、というワッフルです。一番人気らしいです。アイスクリーム追加は１スクープ、$1。

お店は南の島っぽい雰囲気。サーフボード、ボブマーリー、波の絵、ヤシの木、そして、オーナーもヘアスタイルはドレッド！奥様はベトナム人らしく、ベトナムコーヒーなどもあります。
夏はテラス席もあり、開放感、ゆったり感のある場所でした。お友達とおしゃべりしながら過ごすには最適。

Rooibos Tea （ルイボス・ティー）をご存知ですか？私は妊婦なのに知らずにいて恥ずかしい。調べたら妊婦にはすごく最適のお茶でした。なんとカフェインがゼロ！またタンニンも少ないので、コーヒーやほかのお茶のように食事からの鉄分の吸収を妨げるのも微量ということです。妊婦や授乳中にもよい栄養がたくさん入っているようです！よーく見てないからか？スーパーでは見かけないお茶です。専門店にしかないのかな。

ルイボスティーについて参考にしてサイト：

1. http://www.ルイボスティー妊娠中.net/
↑宣伝ページだからか？すごくいいことがたくさん書いてあります。

2. Wiki

Cha Island Tea Co. 
(780) 757-2482
10332 81 Ave NW, Edmonton, AB

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イラン人のお友達のご自宅でごちそう♪

Posted on 2月 12, 2013 in うちごはん | 0 comments

私はまだ会ったことがなかったのですが、夫の大学のお友達の家に食事に誘われて行ってきました（1月26日（土））。

すごいおもてなし〜！

こりゃお返しが大変だ〜！と思ってしまいました。苦笑。

お二人ともイラン人で、エドモントンはもうすぐ５年目。とってもステキなカップルでした。宗教の美術品がたくさんあって飾るけど、宗教自体には所属していない、というところが私たちと同じだったり、食べ物や運動をとても意識している人たちで、おしゃべりも好き。いろいろと価値観が似ていて、いろんなお話に花が咲きました。

イラン人なので、どちらかというと肉がメインの食習慣ですが、私たちが肉を食べないため、少し困らせてしまった感アリ。すみませんね。。。

それにしてもペルシャ料理の美味しいこと！イランに行ったときにも感動した料理の品々がありましたが、手料理という形でまた食べることができるとは！
魚の姿焼きは、ノルース: Norouz（イランのお正月）に食べる特別料理なのですが、今は正月でもないにも関わらず、私たちのために作ってくれたのでした。中にはハーブやベリーの詰め物が入っていて、これがまたいい味を出していました。

ほかにはサフロンやハーブを使ったごはん、オーブン焼きサーモン、茄子料理に、サラダ、ニンニクと茄子の漬け物、などなど。ペルシャ料理には茄子けっこう使いますね。私茄子が大好きなので、ホントうれし♪

きわめつけは、旦那さんの手作りワイン！！！！

イランはですね、法律でお酒は禁止されています。なので、ブラックマーケットで手に入れたり、家で作っている人がけっこういます。家で作っちゃうなんて、ほかの国の人たちよりお酒の通じゃん！と思ってしまいますが、まあ、そのとおり！彼は作っていました。ってここで書いて別に問題ないですよね？カナダですから？カナダでは手作り用のキットがあるからそんなに難しくはない、と言っていましたが、温度調節はちゃんとやらなければいけないらしいです。
私は妊婦なので、味見程度のみにしておきましたが、これまた美味しいこと！なんで私、今日妊娠しているの！？ちょっとだけ悔しい。

個人的に面白かったのは、旦那さんは相当の暑がりで、このさっぶいエドモントンの気温がかなりちょうどいい！と言っていたこと。写真を見てお分かりのとおり、私たちセーター着ていて普通ですが、彼は（彼女もか）Tシャツ！寒いんじゃないの？と思うんですが、ちょうどいいらしです。その上、汗もかいていました！冷え性も大変ですが、暑がりも大変ですね。

ほかにも興味深かったのは、「おしん」が大好き！ということ。イランでも流れていてヒットしていたらしいです。「おしん」を調べると、いろんな国でヒットしており、日本の代表的なドラマらしいです。中国や東南アジアでやっていたというのは聞いた事がありましたが、イランでもヒットしていたとは。当時の日本の生活のつらさを知ることや、辛抱について知ることができるのはもちろん、日本の文化や考え方がたくさん学べる、と言っていました。そう言われるとそうなのか、と思います。私もまた時間を作って観たくなりました。現に、そのことをFBで書いたら、それをきっかけに、私の日本人のお友達が寝不足になりながらYouTubeでおしんを観ている、という報告をいただきました。このイラン人の彼女もYou Tubeで観始めたようですが、途中から英語字幕がなくなってしまって、残念ながら途中で断念したそうです。ありゃりゃ。

そんな話をしていた数日後、「おしん」が今度映画になる！というのを日本のニュースでやっていて、お〜、なんとタイムリ〜〜！と。これから制作するので、観れるのは１年先とかでしょうが、それでも楽しみです。

「おしん」を調べると、wikiにいろんな面白いエピソードが書いてありました。一番面白かったのは、

エジプトのカイロでは、『おしん』放映時間に停電が発生、放送を観られないことに怒った視聴者が電力会社やテレビ局に大挙押し掛け、投石や放火等の暴動を起こすという事件があった。その後、政府が該当話の再放送を約束する声明を出し、事態はようやく収束した。

や、

アフガニスタンやイランではペルシャ語吹き替えにて放送されたが、イラン国営テレビでの放映が最高視聴率90%超を記録する爆発的人気となり、長きに亘り『Oshin（ウーシン）』は日本を表す代名詞となった。なおイスラム教国では、男女が自然に触れ合う場面などが放映時に削除されたため、逆に「オリジナルにはわいせつシーンがある」との憶測を呼んだことがある。

や、

ジャマイカでは、おしんブームが到来し、男女に限らず、名前に「オシン」をつけるのが流行した。

ジャマイカ行ったばかりだったので、知っていたら、「おしん」という名前の人がいないか聞いて回ったのに。。。とか思ったり。

 

6時ぐらいからお邪魔したのですが、棚の時計を見ても、まだ9時くらい。１時間後ぐらいにまた見たんですが、あれ？時間動いてない？？って確かめたら11時でした〜〜！あれ、もうそんなに時間経っていたの？すみません、長居しちゃって！！！ってそそくさと、帰宅しました。時計のチッチッチッという音が嫌いだそうで、止めてあるんですって！え〜〜、で、時計の意味は単なる置物！？笑

わたしはつわりで夜がけっこうつらいのですが、美味しいごちそうのおかげで食べ続けてしまって、気分が悪くなっている暇はありませんでした！ホントに美味しいものをたくさんいただき、とってもハッピー！ありがとう。

 

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