Yewco | エドモントン日記

妊娠中期 2

Posted on 4月 15, 2013 in 妊娠 | 2 comments

つわり記録: 1年前妊娠時のつわり記録 (2012年1月13日)

妊婦はマラソン中 (2013年2月6日)
妊娠前期 – つわり記録 (2013年2月15日)
妊娠中期 (2013年2月22日)

妊娠中期の後半の記録：

2月25日
20週。
水が飲めるようになった。万歳！
風邪もまだ引いているので、また朝の白湯始める。
ヨガは休んでしまった。咳出ちゃうので呼吸も落ち着いてできないし、ほかの妊婦さんにも迷惑がかかっちゃうので。来週までには治すぞ！
胎動を感じ始めた。

3月4日
つわりも９０％ぐらいなくなった！ヤッタ〜！
風邪も治ってきて夜は咳せずにぐっすり休める。昨晩は８時から８時まで１２時間も寝ちゃった。ジム行くとホントぐっすり眠れちゃう。
やっぱり私コーヒー好きだわ。つわりが終わったら、やっぱり毎日飲みたくなって。。。
でもディカフでも鉄分吸収妨げるので、食後直後には飲まないようにし、時間を置いて飲む。
去年のクリスマスのころ、夫とルーム・フレグナンス（香水に木のスティック差して部屋に香りを発散させるタイプ）を買った。香りが気に入って買ったはずだったのに、そのころからつわりが始まり、香りにも敏感になり、香りがすると気分が悪くなった。せっかく買ったのにしばらく栓をしておいた。つわりが終わってきたので、また出し直す。

3月7日
つわりが終わったので、ジムを週３に戻す。でもやっぱり疲れやすいようでジムに行った日は８時ぐらいにもう眠い。
妊婦は忘れっぽくなるとも言うけれど、今日の夕食の手巻き寿司で、ごはんを出してなかった！忘れやすいというか、おバカの域。。。

3月14日
健診。この日もアポがあったにもかかわらず、３時間待ち。
暇つぶし用に持って行った本もその前の晩に読み終わっていたのを忘れて持っていた本で、暇がつぶせず。アホ！
先生は忙しいのに、質問しすぎたせいか、マタニティークラスを薦められた。行くつもりではいたけど、まだ探してなかったので、タイミング的にはよかった。
自然分娩と無痛分娩について質問したのだけど、要は硬膜外麻酔エピデュラルという麻酔を打つか打たないか、またその決定方法などについて聞こうと思ったのに、私が「自然分娩」を「Natural birth」と言ってしまったために、「naturalとは何か」の定義の説明を先生早口で話始めてしまった。naturalにこだわったら、いろんな検査や超音波も全部自然ではないよ、、、という話の方向になってしまい。聞きたかったのはその方向ではなく、エピデュラルのこと。出産時に苦しくなったらエピもOKとのこと。

3月19日
ほぼ毎日自炊しているけど食器を割ってしまうなんてことは何年に1回もない。けど、この日はコップを流しに落として割ってしまった。やっぱりおっちょこちょいにはなるみたい。

マタニティークラスの予約の電話をしたが、4月はもういっぱいらしい。５月の半ばなら予約できるらしいが、５月の半ばから後半は夫が忙しいので、6月初めのクラスに入れてもらうことに。２人で$75。土曜の1日クラスで6時間。4月に空きができたら入れてくれるって言っていた。うん、6月だとちょっと遅めね。。。

寝ていたら早朝足を吊った。今の時期、足がむくれやすくなったり、吊りやすくなるとは聞いたけど、私もご多分に漏れず。
通勤もない私は、努力しないとホントに運動しない状態で何日も過ごしてしまうので、1日置きにジムに行かないと、最近は、体が、特に、足がなまってむくれもしっかり感じるので、体がジムへ行こうと言う。
ヨガの先生は水泳をとても薦めていた。妊婦は関節がルーズになって怪我しやすいし、それを避けて良い運動をするには水泳が一番関節に負担なくてよい、というのはわかる。ジム施設にはプールもあるんだけど、海水浴以外ではずいぶんプールに行っておらず、妊婦姿で水着になるのもちょっと恥ずかしくて、敬遠中。。。

3月23日
赤ちゃんめちゃくちゃ動いてる〜。元気だな〜。

4月5日
超音波、普通2回らしいけど、去年のこともあり、私は念のため３回目もやりましょうと言われての超音波。
受付後、待ち時間のうちに、マタニティークラスの授業料を払いに行ったら、偶然ドクターに会った！手術するドクターの格好だった。今日もすでに赤ちゃんを取り上げたのだろうか。無事支払い完了。
戻ったらけっこうすぐに呼ばれた。受付後1時間で。今まで２〜３時間待ちが普通だったので、ちょっとびっくり。
異常はなく、すでに頭は下だった。まだ動くのでなんとも言えないけど、最後に逆子になりませんように。
25週　860g
予定は変わらず女の子。

4月8日
朝食食べずに午前中に妊娠糖尿病の検査へ。妊娠２６〜２８週あたりで検査するらしい。
まず尿検査。そのあとグルコース(ブドウ糖)オレンジ味と書いてある、いかにも人口色素の色の甘〜いドリンクを５分以内に飲むように指示される。お腹空き気味だったので、軽く飲めた。それから１時間待ち、血液検査。２本分抜かれて終了。
こちらのアメリカ在住のゴンさんという方も同じドリンク飲んでいました。←なかなか参考になる面白いブログです。

4月11日
健診。
前日、お友達とランチに行ったら「6ヶ月でしょ？お腹小さいね」とママのお友達から言われた。私や夫は、まだ３ヶ月もあるのにこんなに大きくて大丈夫かなと言っていたところだった。未だ大きさの相場がよくわかっていない私たち。。。
今日、健診で先生に見てもらう。過去2回は3時間以上待ちだったのだけど、今日は１時間半待ちで早かった！ま、アポの時間があって行くので、理想は30分待ちぐらいにしてほしいものですが〜。

私の今日の血圧はいつもより低めだった。めまいとかしていない？と係の人に言われたけど、別に。。。ま、一応正常の範囲らしいので特にそのあとどうということはありませんでしたが。体重も増えてない！あれ？なんで？
そして先生にもお腹がちょっと小さいねと言われました。やっぱり小さいんだ〜。>さすが、わたしのお友達。合ってた。
ま、でも正常ということでした。

だけど！妊娠糖尿病の検査にひっかかった！！ガーーン！！私としたことが。私はコレステロールは低めで（関係ない？）、根拠のない自信があったので、全然心配していなかったんですが〜！
調べると、妊娠糖尿病は一生ものの糖尿病ではないらしく、ホルモンの関係で血糖値が上がり、出産後は正常になったりするらしいです。食生活の見直しや制限をかけられる場合もあるらしい。
とりあえず、来月の健診のときまでにもう1回検査するように言われました。次の糖尿病検査は2時間かけて、1時間後と2時間後に血液を取って調べるテストらしい。
先生は私がアジア人だからかもしれないと言っていた。アジア人は妊娠中の血糖値が上がりやすいのかな？
私は何を気をつければいいのかと聞くけど、今のところ何も気を付けなくていい。食生活も変えないで。とのこと。
検査前夜にパイを食べちゃったせいでしょうか？とも聞いたけど、それも関係ないそう。

4月15日
母乳が出た夢を見た。笑
今の妊娠中期後半は、胎児は味覚が発達し、味がわかるようになるらしい。スパイシーなものを食べると顔を歪め、甘いものを食べると喜ぶんだって。ホント〜！？だって栄養は口から入るわけではないじゃない？へその緒から入るじゃない？と思って調べたら、羊水にも味が現れるらしい。へ〜〜〜。

胎動も相変わらずかなかな激しい。赤ちゃんがめちゃくちゃ動いてるときには夫にも触らせる。ホントに面白い。ボンボンと蹴ったりパンチしたり、またはひじやひざのようなものがゆっくり動くのを感じることもある。夫もときどき、私のお腹に顔を近づけて話しかけいる。
夜、布団に入って横になると、なぜかかなり活発に動き始めるので、お腹に手を当ててその活発さを楽しむのが私の最近の日課になっている。元気そうでなにより。ただいま27週。

* 私のつわりの記録にリンクを貼ってくださった「80%の妊婦がつわりを軽減！すぐにデキルつわり対策法」のユアンさん、ありがとうございました。つわりに関する情報やアドバイスがたくさん掲載されています。つわりに悩んでいる妊婦さん、役立つサイトですよ！

Value Village

Posted on 4月 13, 2013 in 妊娠, 買い物 | 0 comments

大好きだなー、バリュービレッジ ♪
バリュービレッジは寄付されたものを売っているリサイクルショップのようなお店です。中古もたくさんありますが新品同様のものもたくさんあります。

クラッピーなものもたくさんありますが、掘り出しものも時間をかければ必ずあります。
１年半前にカナダに来てから３回ぐらいしか来てないんですが、近かったら、もっと頻繁に来たいお店。

安いから普段着を買うには最高だと思いますね。私が一番頻繁に着ているピンクのセーターも$3ぐらいでした。それだけ安いと気兼ねなく着られます。妊娠してからもお腹がすっぽりカバーできるので、今もずっと着ています。

今回久しぶりに行きました。ベビー関係はどんな品揃えかな、ベビー用品で新品同様のものが安くあったらいいな、と思い行ってみたのでした。かわいいのがたくさんありました。赤ちゃんの服１点 $1.99〜$4.99ぐらいで3点購入。NB (Newly Born) とか3MO (3 months)とか丁寧に書いてあるので、選びやすいです。NB用の服はホントにちっちゃい！このサイズで生まれて来るのか不明ですが、一応手始めにNB２枚と3MO１枚を買ってみました。ベビー服初購入♪

baby clothes

妊婦服も期間限定で着るせいでしょうね、意外とたくさんありました！先日はモールのマタニティーウェアの店に行く前にここに来ればよかった！
前回モールで買ったこれ↓は$50以上したんですよ。

なんとなく薄手でまだ1回しか履いておらず。あと3ヶ月で何回履くか分かりませんが、そんな短期間のみ使用の予定だと考えると高い買い物です。

で、バリュービレッジで今回これが$9.99でした。

腹巻き部分の生地がかなりしっかりしていて、生まれる直前のお腹マックスサイズのときは、少しタイトかもしれないかなと思いましたが、産後のお腹が多少引っ込むまで？使えそう。デニム部分も好きな色合いで肌触りも良い感じ。

その他、お腹をカバーできるゆったりした服やタートルネックも購入。
夫は本を4冊。4冊購入すると5冊目無料と言われ、もう1冊ゲット。よかったね。

かなり買い込んでしまって、スタンプカードが一挙に全部埋められ、次回（期限付きだけど）は30%off！また来なくっちゃ！

Value Village
8930-82nd Ave NW, Edmonton , AB T6C 0Z3
Phone: (780) 468-1259
Hours: Mon-Sat 9-9 | Sun 10-7

エドモントンには5軒あるようです。

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ジャマイカ8 – トレジャービーチ4 ブラックリバー & ペリカンバー

Posted on 4月 9, 2013 in Jamaica, レストラン/カフェ, 自然, 遊び/趣味 | 1 comment

2012年12月23日(日) – 28日(金)

26日は Black River ツアー！
ツアーでどんな体験ができるかと言うと、モーターボートで海からブラックリバーを少し登り、野生のワニを見る。運により見れないこともあるそう。現に宿にいたチェコ人のカップルは私たちの数日前に行って、見れなかった！と。ホントにいるの〜？と笑いながら宿の人に話していましたが。
そしてワニを見たあと、海に浮かぶバー・レストラン「Pelican」に寄る。
という4〜5時間のコース。
人数が多いと少し割安になるので、スペイン人のカップルと段取りして一緒に行きました。

かわいいワンちゃん、おはよ〜。その無邪気な瞳が愛らしい。行ってきます！

このボートで！↓
このボートの名前は「Why You Ask」。「なんで聞くの？」です。ボートの登録のときに、係から「ボートの名前は？」と聞かれて「なんで聞くの？」。「なんで聞くのって、登録に必要ですからね。で名前は？」「だからなんで聞くの？」って、、、会話が終わらない、、、笑。

ときどき水しぶきが飛んで来て、リフレッシュ！屋根もないので日焼けしまくり。↓

ペリカンバーを通り過ぎます。あとで行くからね！↓

イルカも見ました！目撃できるのは珍しいということで、ラッキー！↓

早速いました！枝の色と同化していて発見しづらいですが、ガイドさんがだいたい見つけてくれます。↓

ジャマイカの自然も満喫できました。↓

ターザンごっこができるところでは必ずやらないと気が済まない？夫。↓

カニも食べられます。ま、嗜好品という感じで、少量で高いので、味見程度にだけいただきました。ちゃんとほぐしてあって食べやすかったです。↓

ブラックリバーから、再度、海へ。そしてペリカン・バーへ。↓

それにしても水から食料からガスから全部運んでこなくてはならないのは大変な経営ですね。海のど真ん中にあるから風もすごい！
中ではドリンクはもちろん、食事もできます。お土産も売っています。私たちは思い出に赤いイルカの木の彫り物を購入。

ペリカン・バーのロブスター＆ライス。美味！すぐに食べ終わっちゃいました！

とっても楽しかったです！

夕食は宿でフィッシュ＆チップス。

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ジャマイカ7 – トレジャービーチ3

Posted on 4月 9, 2013 in Jamaica, レストラン/カフェ, 自然 | 1 comment

2012年12月23日(日) – 28日(金)

25日。クリスマス。

この日は朝食のときにスペイン人カップルとおしゃべりしすぎて、気づいたら11時過ぎ！？
彼らはレンターカーだったので（あの道をレンタカーで来たのか、すごい〜！ロジャーの誘導があったにしても大変なこと！）、車で２０分ぐらいのところにあるビーチ、Great Bay Beachに行くというので便乗させてもらいました。

Lionfish (ミノカサゴ)↓

Lobster↓

脇の丘というか山にちょこっと登ると景色はこんな感じ。

ひと泳ぎしてからランチ〜。ひと泳ぎしたあとに首飾りを置き忘れて来てしまって、ショック。。。買ったばかりなのに、、、
夜まで気づかなかった、、、

海のレストランで、さきほど見せてもらった魚で調理してもらいました。

Lobster↓

Lionfish↓

ここのページを見ると、Lionfish (ミノカサゴ)は日本では市場であまり出回っておらず、ヒレがきれいで、あまり逃げず、海ではダイバーに人気の魚らしいです。画像検索すると背びれや胸びれがとてもきれい。旨味には欠けると書いてあります。私は多分初めて食べましたが軽くて柔らかくて美味しかったです。ロブルターより安いのに食べ応えはあって、よかったです！

そのあと、カフェに寄ってコーヒーを飲んだあとに、もう１つのビーチに行きました。

寝転がって読書していたら、知らないうちに潮が満ちて来て、敷いてあったタオルが一気に濡れてしまいました〜。

夕食はまたJerkにて。

昼は魚だったので、ベジタブルとごはんだけの軽めの夕食。

地元の公民館的な教会でクリスマス・イベントをやっているという話を聞いたので、寄ってみました。
教会的な飾りは一切ないすごくシンプルな教会。十字架さえもないんですけど？
歌の発表がほとんどでした。子どものは一曲終わるごとに大人がおひねりをステージの子どもに渡していたので、私たちも。
そのお金は集められ、最後に計算して発表し、寄付のお礼を言っていました。

$Local community\'s Christmas party$ $Local community\'s Christmas party$

$Local community\'s Christmas party$

冬はだいたい旅行先でクリスマスを迎えるので、いろんな国のクリスマスが体験できて、貴重なことです。

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ジャマイカ6 – トレジャービーチ2

Posted on 4月 7, 2013 in Jamaica, レストラン/カフェ, 自然 | 2 comments

2012年12月23日(日) – 28日(金)

トレジャー・ビーチのこの宿ヌエストラ・カサには6泊7日滞在しました。

宿の朝食はなかなかバラエティーに飛んでおり、毎日違う朝食。ジャマイカンな朝食、ウェスタンな朝食と楽しませてくれました。

毎回しっかりフルーツの前菜があり、とっても健康的。

こちらはカラルー (Callaloo)という葉野菜。癖がなく、とっても食べやすく、夫はまあまあと言っていましたが、私はすごく気に入りました。ほうれん草のような感じでなんにでも合います。こちらは塩で味付けされた魚と混ぜてあります。ライスにも合いそうだし、オムレツの中に入れたり。野菜をたくさん食べたい私には重宝メニューになりそう。